ANATOMÍA DEL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

ANATOMÍA DEL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

29,95 €

  • Editorial: TUTOR
  • Año de edición:
  • Materia: Cuidados cosporales
  • ISBN: 978-84-18655-07-4
  • Páginas: 208
  • Colección: < Genérica >
  • Idioma: Español

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Guía ilustrada para mejorar la movilidad y la fuerza



El entrenamiento funcional no es un tipo especial de entrenamiento, sino uno inteligente y con un propósito: recuperar la calidad de movimiento, mejorar
el rendimiento y reducir el riesgo de lesión. Es una manera de entrenar para desenvolverse físicamente mejor en la vida diaria y rendir más en la competición.
Este libro es una guía práctica ilustrada que te ayudará a mejorar la movilidad y la fuerza en los tres planos de movimiento: sagital, frontal y transversal.



También muestra cómo seleccionar los ejercicios más adecuados para entrenar según el funcionamiento y la estructura anatómica del cuerpo humano.
Las ilustraciones e instrucciones detalladas de los 56 ejercicios garantizan su ejecución con seguridad y de modo correcto. En la sección “Objetivo funcional”
de cada ejercicio se describe cómo transferirlo a actividades deportivas específicas.

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