COMER ATENTOS

COMER ATENTOS

GUÍA PARA REDESCUBRIR UNA RELACIÓN SANA CON LOS ALIMENTOS

18,00 €

  • Editorial: KAIRÓS
  • Año de edición:
  • Materia: Alimentación y dietética
  • ISBN: 978-84-9988-312-0
  • Páginas: 296
  • Encuadernación: Rústica
  • Colección: < Genérica >
  • Idioma: Español

18,00

Alerta disponibilidad online
No Disponible El artículo se encuentra agotado para la venta online en este momento, pero puedes consultar si lo tenemos disponible en alguna de NUESTRAS LIBRERÍAS:

18,00 €

El arte de la atención (mindfulness) puede transformar nuestra cotidiana lucha con las comidas, renovar nuestro sentido del placer, así como nuestra satisfacción con la comida.
Comer atentos es un enfoque que implica concentrar totalmente la atención en el proceso de comer, con todos los sabores, olores, pensamientos y sensaciones que surgen durante una comida. Tanto si padeces de sobrepeso o de cualquier otro trastorno alimentario, o simplemente deseas sacarle más jugo a la vida, con este libro aprenderás a:
-sintonizar con la propia sabiduría del cuerpo en lo relativo a qué, cuándo y cuánto comer;
-comer menos sintiéndote saciado;
-identificar tus hábitos y pautas alimentarias;
-desarrollar una actitud más compasiva con respecto a tus luchas con la comida;
-descubrir qué ansías verdaderamente.

Política de privacidad

Hola! Hemos cambiado nuestra política de protección de datos para adecuarnos al nuevo Reglamento General de Protección de Datos (RGPD), en vigor desde el pasado 25 de mayo de 2018. Para continuar siendo cliente y poder gestionar tus pedidos, necesitamos que des tu consentimiento a dicha nueva política.

Continuar