- Editorial: MENSAJERO
- Año de edición: 2020
- Materia: Autoayuda
- ISBN: 978-84-271-4491-0
- Páginas: 208
- Encuadernación: Rústica
- Colección: Psicología
- Idioma: Español
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Es un hecho, la ansiedad está ahí y mucho más presente en tu vida de lo que quieres reconocer. Y a veces te domina, si se lo permites. Así que no lo hagas.
Este libro es una breve y potente guía, que te enseñará 52 estrategias basadas en el mildnfuness ( o plena conciencia) para entender cómo te afecta la ansiedad y por qué, ayudándote a cultivar la calma y serenar la mente en cualquier momento y en cualquier lugar.
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