Saltar al contenido principal

Cuaderno de Trabajo de los Pensamientos Ansiosos para Adolescentes. Habilidades

David S. Clark

Un libro extraordinario que reúne lo mejor de?la investigación actual para ayudar a los adolescentes a afrontar sus problemas Muy recomendable. -Robert L. Leahy, PhD ¿Los pensamientos ansiosos te impiden vivir tu vida? ¡No eres el único! La adolescencia está llena de cambios y retos, y a veces es fácil sentirse estresado, triste o abrumado. La buena noticia es que puedes supe...

Editorial:
Desclee
Año de edición:
2025
Materia:
Psicología
ISBN:
978-84-330-3948-4
Páginas:
184
Encuadernación:
Rústica
Colección:
AMAE
-5%
18,05 €
IVA incluido
19,00 €
Disponible
Entrega estimada el día 21/09/2026
Añadir a favoritos

Un libro extraordinario que reúne lo mejor de?la investigación actual para ayudar a los adolescentes a afrontar sus problemas Muy recomendable.
-Robert L. Leahy, PhD

¿Los pensamientos ansiosos te impiden vivir tu vida? ¡No eres el único! La adolescencia está llena de cambios y retos, y a veces es fácil sentirse estresado, triste o abrumado. La buena noticia es que puedes superar los pensamientos ansiosos y volver a las cosas que de verdad importan. Este cuaderno de trabajo ofrece actividades eficaces para liberarte de los pensamientos intrusivos que alimentan tu ansiedad, permitiéndote alcanzar tus objetivos y avanzar.

Esta guía, basada en la terapia cognitivo-conductual (TCC), de probada eficacia, ofrece un enfoque personalizado para ayudarte a superar los pensamientos ansiosos. Aprenderás a cambiar hábitos de pensamiento inútiles y destructivos, a dejar de ver tus pensamientos como hechos todopoderosos, y también te ayudará a controlar el estrés, la ansiedad y la sensación de agobio. Y, lo que es más importante, encontrarás consejos prácticos que te ayudarán a vencer la negatividad tóxica y a encontrar la fuerza en la positividad, para que puedas avanzar en la vida con confianza.

David A. Clark es psicólogo clínico y profesor emérito de la Universidad de New Brunswick. Es autor o coautor de varios libros sobre depresión, ansiedad y trastorno obsesivo-compulsivo (TOC), entre ellos Manual práctico para la ansiedad y las preocupaciones y Cuaderno de trabajo de los pensamientos negativos.

Reseña del Editor

Otros libros del autor

Cuaderno de Trabajo Sobre la Ansiedad y la Preocupación. La Solución Cognitivo-C
-5%
36,00 € 34,20 €
  • Añadir a favoritos
Manual para Dominar los Pensamientos Ansiosos. Habilidades para Superar los Pens
-5%
20,00 € 19,00 €
  • Añadir a favoritos
El Tao de Charlie Munger
-5%
17,94 € 17,04 €
  • Añadir a favoritos

Artículos relacionados

Conciencia y Mas Alla

Conciencia y Mas Alla

Mado Martinez

Abre las puertas al más allá con Mado Martínez, una de las mayores expertas en experiencias cercanas a la muerte y reconocida colaboradora de La rosa de los vientos.¿Y si la muerte no fuera el final sino un umbral hacia lo desconocido? Desde ancestrales ritos mortuorios hasta la ouija, la humanidad siempre ha buscado atravesar el velo de lo visible y asomarse a aquello que pare...

-5%
21,90 € 20,81 €
  • Añadir a favoritos
Aún Soy yo

Aún Soy yo

Sabina Brennan

Aún soy yo es una guía práctica dirigida a familiares y cuidadores de personas con demencia. Basándose tanto en su experiencia profesional como neurocientífica como en el cuidado de su propia madre, la doctora Sabina Brennan propone un enfoque centrado en la persona y en el respeto a su dignidad. Ofrece estrategias para afrontar los desafíos cotidianos de la demencia, mejorar ...

-5%
24,50 € 23,28 €
  • Añadir a favoritos
Inteligencia Emocional, 4ª Edición Ampliada

Inteligencia Emocional, 4ª Edición Ampliada

Daniel Goleman / Annie Mckee / Susan David / Art Markman

La inteligencia emocional puede cultivarse. Esta nueva edición revisada y ampliada reúne las mejores ideas de Harvard Business Review y expertos como Daniel Goleman para ayudarte a comprender tus emociones, gestionar mejor tus relaciones y tomar decisiones con mayor claridad. Una guía práctica para vivir, trabajar y liderar con más equilibrio. ...

-5%
16,95 € 16,10 €
  • Añadir a favoritos
¿Quien Soy?

¿Quien Soy?

Miguel Ángel Torres González

Aportando un enfoque psicoanalítico y neurocientífico, el psiquiatra Miguel Ángel González Torres propone un análisis de la construcción de la identidad centrado en tres conceptos clave: el nacionalismo, la sexualidad y el arte.En este ensayo tan profundo como relevante, el psiquiatra y psicoanalista Miguel Ángel González Torres recurre a disciplinas como la biología, la antrop...

-5%
22,90 € 21,76 €
  • Añadir a favoritos
Análisis Funcional de la Conducta Humana

Análisis Funcional de la Conducta Humana

Maria Xesus Froxan Parga

En esta obra se hace un recorrido completo por el análisis funcional de la conducta humana, desde su nacimiento en el seno del análisis experimental de la conducta hasta sus aplicaciones en el campo clínico. En el libro se abordan en profundidad las controvertidas cuestiones filosóficas que apoyan las distintas conceptualizaciones de la conducta y de lo mental y se defiende un ...

-5%
36,50 € 34,68 €
  • Añadir a favoritos
Análisis de la Conducta Criminal: el Método Vera 4. 0

Análisis de la Conducta Criminal: el Método Vera 4. 0

Juan Enrique Soto Castro

El Método VERA 4.0 es un modelo sistemático de análisis de la conducta criminal aplicado a la investigación de delitos graves. Parte de la idea de que toda acción delictiva surge de decisiones conductuales observables y propone un proceso lógico y estructurado para organizar, analizar e interpretar la información de un caso. Integra indicios físicos y evidencias conductuales,...

-5%
27,50 € 26,13 €
  • Añadir a favoritos
La Fórmula del Inconsciente

La Fórmula del Inconsciente

Angela Ruiz

Una guía para quienes quieren comprenderse de verdad y dejar de vivir en piloto automático. —De la mano de la plataforma de psicología Nº1 en redes en el trabajo con el inconsciente.¿Por qué te autosaboteas justo cuando algo empieza a ir bien? ¿Por qué repites relaciones tóxicas? ¿Por qué el cuerpo expresa lo que no se resolvió emocionalmente o te bloqueas precisamente cuando ...

-5%
20,95 € 19,90 €
  • Añadir a favoritos
Neurohábitos Edición Ampliada

Neurohábitos Edición Ampliada

Nicole Vignola

No eres tú, es tu cerebroNuestros hábitos moldean la manera en que pensamos, sentimos y vivimos. Pero ¿qué pasaría si pudiéramos entender cómo funciona realmente el cerebro para cambiar esos patrones y crear una transformación duradera? En Neuróhábitos Edición Ampliada, Nicole Vignola combina neurociencia, psicología y desarrollo personal para explicar cómo el cerebro construye...

-5%
21,95 € 20,85 €
  • Añadir a favoritos
Tu Cerebro Tiene Truco

Tu Cerebro Tiene Truco

Ruben Calviño Vazquez

La ciencia del aprendizaje explicada para quienes quieren estudiar con eficacia. Tu cerebro tiene truco es una guía práctica y basada en evidencias científicas para comprender cómo aprende realmente el cerebro y mejorar nuestra forma de estudiar. A través de la neurociencia, la psicología cognitiva y ejemplos cotidianos, Rubén J. Calviño desmonta mitos muy extendidos sobre la ...

-5%
22,95 € 21,80 €
  • Añadir a favoritos
Rodeados de Psicopatas

Rodeados de Psicopatas

Thomas Erikson

El autor del éxito internacional «Rodeados de idiotas», con más de 10.000.000 de ejemplares vendidos, regresa con la guía definitiva para detectar a las personas abusivas y mantenerlas a raya. Están por todas partes: carismáticos, seductores, brillantes... y sumamente peligrosos. Los psicópatas son expertos en pasar desapercibidos. Tras una máscara de amabilidad y encanto, man...

-5%
21,90 € 20,81 €
  • Añadir a favoritos