CUERPO Y MENTE TDAH
NEUROCIENCIA, NUTRICIÓN Y SALUD DEL EJE INTESTINO-CEREBRO PARA CUIDARTE CON AMAB
Miguel Toribio-MateasAhorras un 5,0%
18,95 €
18,00 €
- Editorial: ALIENTA
- Año de edición: 2026
- Materia: Psicología
- ISBN: 978-84-1344-474-1
- Páginas: 344
- Encuadernación: Rústica
- Colección: Alienta
- Idioma: Español
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¿Y si tu mente no estuviera rota, sino diseñada para sentir más?El TDAH no es un error de fábrica ni una falta de disciplina. Es una manera diferente de pensar, sentir y percibir el entorno. En estas páginas, el doctor Miguel Toribio-Mateas propone dejar atrás los viejos estigmas para entender qué ocurre realmente en el cerebro y en el cuerpo de las personas con este diagnóstico.
Desde su doble experiencia como científico y como alguien que convive con el trastorno, el autor traza un recorrido claro por los mecanismos que sostienen la atención, la motivación y la gestión emocional. Explica cómo el cerebro, el intestino y el sistema nervioso forman una red inseparable que influye en la energía, el estado de ánimo y la capacidad de concentración.
El libro combina investigación reciente con herramientas prácticas: hábitos de descanso, pautas alimentarias que favorecen la calma y la claridad mental, ejercicios de respiración y estrategias de autocuidado. También aborda temas frecuentes en la vida adulta con TDAH como la ansiedad, la depresión o la procrastinación, ofreciendo recursos realistas para recuperar foco y bienestar.
Más que un manual o una guía clínica, esta obra es una invitación a conocerse mejor y a crear una relación más amable y efectiva con la propia mente. Comprender cómo funcionamos es el punto de partida para vivir con mayor equilibrio, armonía y vitalidad.
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