Descubre tu Capacidad Innata para Superar Experiencias Negativas
Peter Levine
La obra fundamental de Peter A. Levine para comprender cómo el trauma afecta al cuerpo y descubrir el camino hacia la sanación emocional.El trauma no desaparece simplemente con el paso del tiempo. Permanece en el cuerpo, altera el sistema nervioso y condiciona la manera en que pensamos, sentimos y nos relacionamos con el mundo. En Curar el trauma, Peter A. Levine, uno de los ma...
La obra fundamental de Peter A. Levine para comprender cómo el trauma afecta al cuerpo y descubrir el camino hacia la sanación emocional.El trauma no desaparece simplemente con el paso del tiempo. Permanece en el cuerpo, altera el sistema nervioso y condiciona la manera en que pensamos, sentimos y nos relacionamos con el mundo. En Curar el trauma, Peter A. Levine, uno de los mayores expertos internacionales en trauma y creador del método Somatic Experiencing, explica cómo las experiencias traumáticas quedan registradas en el organismo y cómo es posible liberar ese impacto para recuperar la sensación de seguridad, calma y bienestar. A diferencia de los enfoques tradicionales centrados únicamente en la mente, Levine demuestra que el trauma también es una experiencia física. A través de una combinación de neurociencia, psicología y observación clínica, el autor revela cómo el cuerpo almacena respuestas de supervivencia que permanecen activas mucho después de que el peligro haya desaparecido. Con un lenguaje accesible y profundamente humano, el libro ayuda a comprender síntomas como la ansiedad, el miedo constante, la hiperalerta, el agotamiento emocional o la desconexión personal desde una nueva perspectiva. Levine propone herramientas prácticas para aprender a regular el sistema nervioso, escuchar el cuerpo y avanzar gradualmente hacia la recuperación emocional. Lejos de plantear soluciones rápidas o simplistas, Curar el trauma ofrece un enfoque compasivo y transformador que ha cambiado la manera en que millones de personas entienden la salud emocional y los efectos del trauma en la vida cotidiana. Considerado ya un clásico contemporáneo dentro del ámbito de la salud mental y el bienestar emocional, este libro se ha convertido en una referencia imprescindible para terapeutas, profesionales y lectores interesados en comprender cómo sanar desde la conexión entre cuerpo y mente. Esta edición aniversario recupera una de las obras más importantes del catálogo de Diana en el ámbito del trauma, la regulación emocional y el bienestar psicológico, un libro pionero cuya relevancia continúa creciendo en un momento de especial sensibilidad hacia la salud mental. «Peter Levine es una de las voces más innovadoras e importantes en el tratamiento del trauma». — Gabor Maté «Una obra pionera que transformó nuestra comprensión del trauma y la sanación emocional». — Bessel van der Kolk «Lectura imprescindible para comprender la conexión entre cuerpo, mente y trauma». — Publishers Weekly
Una guía de biohacking para volver a lo esencial, alinear tu biología con tu entorno y convertirte en tu mejor versión. El fisioterapeuta y nutricionista Airam Fernández, experto en medicina evolutiva y regenerativa, reformula las enseñanzas del mito clásico en un método práctico para transformar tu salud. En la mitología, Hércules no venció monstruos por ser el más fuerte, sin...
Vuelve La Ordenatriz para darnos orden, calma y propósito en cada etapa de la vida, con la sabiduría y sensatez de siempre.¿Tienes la sensación de que no llegas a todo? ¿De que las cosas del día a día te sobrepasan? Bego, La Ordenatriz, tiene la solución para ti. Tras revolucionar la forma en que entendemos el orden en casa, Begoña Pérez vuelve con su libro más completo: una gu...
Descubre las doce prácticas revolucionarias que liberarán tu potencial creativo para convertir los desafíos en nuevas oportunidades.El arte de lo posible es el resultado de una colaboración creativa extraordinaria: combinando la experiencia y el increíble talento de Benjamin Zander como profesor y director de orquesta con el genio y la prodigiosa trayectoria de la psicoterapeut...
Hay libros que te ayudan a pensar más. Este, a pensar menos.Tu cabeza no para, te despiertas cansado aunque hayas dormido, llevas meses dándole vueltas a una conversación que solo tú recuerdas y tienes esa sensación de que estás fallando en algo, o en todo. No estás loco. No eres tú. Es el sistema que te mantiene siempre alerta. Vivimos en un mundo diseñado para perder la cabez...
La inspiradora historia del campeón de la Red Bull MotoGP Rookies Cup tras el accidente que cambió su vida. 300 km/h. Un impacto. Una vida que nunca volvió a ser la misma. Un campeón que decidió no rendirse. A más de 300 km/h, un segundo cambió el destino de Carlos Tatay, una de las grandes promesas del motociclismo español. El accidente lo dejó en una silla de ruedas, pero no ...
¿Quieres estudiar una oposición, pero no sabes cómo organizarte? ¿Sientes que todo lo que estudias se te olvida? ¿Tienes miedo de dar el paso por si te quita demasiado tiempo?La experta en oposiciones que ya ha ayudado a cientos de alumnos comparte una guía infalible para que LOGRES LA PLAZA QUE TE MERECES. A través de 33 claves, recoge sus métodos que le permitieron aprobar do...
¿Te imaginas cómo sería tu vida sin ansiedad? Este libro es una poderosa herramienta para que la dejes atrás. Si estás atrapado por ella y te aventuras a navegar entre estas páginas, descubrirás por qué te sientes así y cómo, usando técnicas sencillas, tanto físicas como mentales, lograrás superarla. A través de anécdotas muy personales, Ferran Cases cuenta su experiencia con ...
Una mirada revolucionaria sobre el impacto que la empatía, la gratitud y la gentileza tienen en nuestra salud física y emocional.¿Y si la amabilidad no fuera solo un valor moral, sino también una poderosa herramienta biológica capaz de transformar nuestra salud y nuestra vida? En Biología de la gentileza, Daniel Lumera e Immaculata De Vivo combinan ciencia, mindfulness y crecim...
La guía definitiva para dejar de obsesionarte con dormir y recuperar una relación sana, flexible y natural con el sueño.¿Y si el verdadero problema no fuera tu sueño, sino la ansiedad que sientes por no dormir "bien"? En Pensar menos para dormir más, Stephanie Romiszewski, especialista en medicina conductual del sueño, desmonta muchas de las creencias que han convertido el desc...
El nou llibre de l'èxit en vendes, Victor Küppers, declarat número 1 en no-ficció a Espanya segons La Vanguardia i altres mitjans, arriba, per fi, en català. Perquè ha d'arribar a tothom el seu missatge: en un món que premia la competència i la immediatesa, la bondat, la compassió i l'amabilitat poden ser les eines clau per fer una revolució silenciosa. En una societat que s'h...
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https://www.troa.es/libro/curar-el-trauma_16370271637027Curar el TraumaLa obra fundamental de Peter A. Levine para comprender cómo el trauma afecta al cuerpo y descubrir el camino hacia la sanación emocional.El trauma no desaparece simplemente con el paso del tiempo. Permanece en el cuerpo, altera el sistema nervioso y condiciona la manera en que pensamos, sentimos y nos relacionamos con el mundo. En Curar el trauma, Peter A. Levine, uno de los mayores expertos internacionales en trauma y creador del método Somatic Experiencing, explica cómo las experiencias traumáticas quedan registradas en el organismo y cómo es posible liberar ese impacto para recuperar la sensación de seguridad, calma y bienestar. A diferencia de los enfoques tradicionales centrados únicamente en la mente, Levine demuestra que el trauma también es una experiencia física. A través de una combinación de neurociencia, psicología y observación clínica, el autor revela cómo el cuerpo almacena respuestas de supervivencia que permanecen activas mucho después de que el peligro haya desaparecido. Con un lenguaje accesible y profundamente humano, el libro ayuda a comprender síntomas como la ansiedad, el miedo constante, la hiperalerta, el agotamiento emocional o la desconexión personal desde una nueva perspectiva. Levine propone herramientas prácticas para aprender a regular el sistema nervioso, escuchar el cuerpo y avanzar gradualmente hacia la recuperación emocional. Lejos de plantear soluciones rápidas o simplistas, Curar el trauma ofrece un enfoque compasivo y transformador que ha cambiado la manera en que millones de personas entienden la salud emocional y los efectos del trauma en la vida cotidiana. Considerado ya un clásico contemporáneo dentro del ámbito de la salud mental y el bienestar emocional, este libro se ha convertido en una referencia imprescindible para terapeutas, profesionales y lectores interesados en comprender cómo sanar desde la conexión entre cuerpo y mente. Esta edición aniversario recupera una de las obras más importantes del catálogo de Diana en el ámbito del trauma, la regulación emocional y el bienestar psicológico, un libro pionero cuya relevancia continúa creciendo en un momento de especial sensibilidad hacia la salud mental. «Peter Levine es una de las voces más innovadoras e importantes en el tratamiento del trauma». — Gabor Maté «Una obra pionera que transformó nuestra comprensión del trauma y la sanación emocional». — Bessel van der Kolk «Lectura imprescindible para comprender la conexión entre cuerpo, mente y trauma». — Publishers Weekly https://www.troa.es/imagenes/9788411/978841119366.webp18.9519.955.001InStockLibroshttps://www.troa.es/imagenes/9788411/978841119366.webp1636518163682216368741636910163387416365331636852163692716370281636256
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