La Nueva Ciencia de la Cetosis que Permite Obtener Más Beneficios sin Privacione
Steven R. Gundry
En el curso de sus investigaciones, el doctor Steven Gundry, autor de varios best sellers sobre nutrición, descubrió la razón del éxito relativo de las dietas keto o cetogénicas: las cetonas no son una fuente de combustible «mágica», como se creía, sino que su gran propiedad es que fomentan el desacoplamiento mitocondrial, el cual había que poner en el centro de la ecuación. G...
En el curso de sus investigaciones, el doctor Steven Gundry, autor de varios best sellers sobre nutrición, descubrió la razón del éxito relativo de las dietas keto o cetogénicas: las cetonas no son una fuente de combustible «mágica», como se creía, sino que su gran propiedad es que fomentan el desacoplamiento mitocondrial, el cual había que poner en el centro de la ecuación. Gundry elaboró una propuesta alimentaria a partir de ahí, que ha tenido un gran éxito entre sus pacientes y reúne ahora en este volumen. Se trata del programa Código Keto, que aporta equilibrio y flexibilidad al enfoque keto tradicional.La base del programa Código Keto es la distinción entre los tipos de alimentos que favorecen el desacoplamiento mitocondrial y los que no lo hacen; por otra parte, también es muy importante adoptar cierto tipo de ayuno intermitente. Dentro de este marco, que es flexible, no es necesario contar calorías, medir los porcentajes de macronutrientes ni llevar una alimentación alta en grasas.Este libro es para todas las personas que han probado a llevar una dieta cetogénica sin éxito, para los vegetarianos y veganos que quieren adoptar el enfoque keto, y para cualquiera que quiera perder peso y disfrutar de una mejor salud sin renunciar a una amplia variedad de alimentos. Con sus listas de alimentos, trucos y recetas, El código keto posibilitará que, por primera vez, te resulte fácil y agradable llevar una dieta de tipo cetogénico.
Del coautor de Outlive, número uno de The New York Times, con más de 2 millones de ejemplares vendidos. Una exploración innovadora sobre la capacidad de nuestro cuerpo para adaptarse a temperaturas extremas y aprovechar el calor para alcanzar una salud óptima. «Fascinante».James Nestor, autor best seller de Respira ¿Y si la clave para prosperar en un mundo cada vez más cálido n...
Un libro pionero que cambia la forma de entender la salud femenina y devuelve a la progesterona el lugar que merece: el de la hormona que sostiene la serenidad, la claridad y la vida. A partir de los 40, muchas mujeres empiezan a sentir que algo cambia: el sueño se vuelve más frágil, la ansiedad aparece sin motivo aparente, el cansancio se cronifica y el cuerpo deja de responde...
Manuel Iglesias Marqués ofrece una perspectiva integral sobre el universo de la medicina y la cirugía estética en la sociedad contemporánea. A través de una narrativa que combina la experiencia técnica con la reflexión ética, el autor analiza cómo la imagen reflejada en el espejo condiciona la experiencia vital y la identidad de las personas. La obra aborda desde la formación r...
La salud de tu hígado es un reflejo de tu salud metabólicaEl hígado es el principal órgano detoxificador del cuerpo, pero su eficacia depende del diálogo constante que mantiene con el intestino y la microbiota. En estas páginas, la Dra. Marta González-Corró explora cómo esta alianza influye en funciones esenciales como la digestión, el metabolismo de grasas y azúcares, el equil...
Cuando cierres este libro no solo habrás entendido cómo funciona tu cuerpo. Podrás crear un plan personalizado para optimizar tu salud. Y la pregunta dejará de ser «¿cuánto voy a vivir?» para convertirse en «¿cómo quiero vivir los próximos treinta años y qué voy a hacer hoy para conseguirlo?». Cada ser vivo en la Tierra fue diseñado con el propósito de transmitir sus genes. Tod...
¿Tu cuerpo está fallando... o está reaccionando?La inflamación se ha convertido en el gran enemigo de la salud moderna. La señalamos como una de las grandes culpables de la obesidad, la diabetes tipo 2, el cáncer o las enfermedades autoinmunes. Pero ¿y si el problema no fuera la inflamación en sí? Miodrag Borges desmonta el discurso simplista y revela que la inflamación es una ...
¿Te duele la barriga? ¿Te sientes hinchada y nadie sabe decirte qué te pasa? ¿Has cambiado toda tu alimentación y no consigues dar con lo que te sienta mal? ¿Te empieza a doler más la frustración que el propio malestar físico? No estás sola: cada vez hay más personas sufriendo problemas digestivos a la espera de un diagnóstico que no termina de llegar. Con la comprensión y la e...
Recupera tu energía y bienestar con una guía clara y una propuesta sencilla, saludable y sabrosa para la mujer en perimenopausia.¿Te sientes más hinchada de lo habitual, cansada sin motivo aparente o con la sensación de que tu cuerpo ya no responde como antes? ¿Te notas más irritable, con menos paciencia, durmiendo mal o con una energía que no termina de llegar, por mucho que l...
Si quieres saber qué hay de cierto en todo lo relacionado con la longevidad saludable de tu piel, conocer los avances más sólidos en nutrición y ejercicio para mejorar tu aspecto y tu salud, saber qué cremas usan las dermatólogas, conocer los remedios naturales de la abuela que funcionan y descubrir las lecciones de vida que he aprendido después de más de treinta años trabajand...
Si estás cansado de las dietas de moda, de contar calorías y del ejercicio físico excesivo, aprende a revolucionar tu metabolismo Esta obra te descubre cómo funciona tu metabolismo realmente y cuáles son los principales factores que contribuyen a que este se haya vuelto ineficaz. Explica, además, cuáles son los factores clave para desarrollar un metabolismo sano y libre, entre...
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https://www.troa.es/libro/descifrando-el-codigo-keto-_13228701322870Descifrando el Codigo Keto.En el curso de sus investigaciones, el doctor Steven Gundry, autor de varios best sellers sobre nutrición, descubrió la razón del éxito relativo de las dietas keto o cetogénicas: las cetonas no son una fuente de combustible «mágica», como se creía, sino que su gran propiedad es que fomentan el desacoplamiento mitocondrial, el cual había que poner en el centro de la ecuación. Gundry elaboró una propuesta alimentaria a partir de ahí, que ha tenido un gran éxito entre sus pacientes y reúne ahora en este volumen. Se trata del programa Código Keto, que aporta equilibrio y flexibilidad al enfoque keto tradicional.La base del programa Código Keto es la distinción entre los tipos de alimentos que favorecen el desacoplamiento mitocondrial y los que no lo hacen; por otra parte, también es muy importante adoptar cierto tipo de ayuno intermitente. Dentro de este marco, que es flexible, no es necesario contar calorías, medir los porcentajes de macronutrientes ni llevar una alimentación alta en grasas.Este libro es para todas las personas que han probado a llevar una dieta cetogénica sin éxito, para los vegetarianos y veganos que quieren adoptar el enfoque keto, y para cualquiera que quiera perder peso y disfrutar de una mejor salud sin renunciar a una amplia variedad de alimentos. Con sus listas de alimentos, trucos y recetas, El código keto posibilitará que, por primera vez, te resulte fácil y agradable llevar una dieta de tipo cetogénico. https://www.troa.es/imagenes/9788419/978841910562.webp14.7315.505.000.77OutOfStockhttps://www.troa.es/imagenes/9788419/978841910562.webp1619779161977416193871613078161494616170921617182161906816186631615440
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