DOMINAR EL ESTRÉS

DOMINAR EL ESTRÉS

11,00 €

  • Editorial: OBELISCO
  • Año de edición:
  • Materia: Autoayuda
  • ISBN: 978-84-9111-516-8
  • Páginas: 152
  • Encuadernación: Rústica
  • Colección: Nueva Consciencia
  • Idioma: Español

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¡Sí, puedes vivir sin estrés! como mínimo, puedes hacer que el estrés no afecte a tu equilibrio o a tu salud. ¿Quieres saber cómo? Pues de forma práctica, sencilla y en sólo tres pasos: - Comprende el proceso que se inicia automáticamente en una situación desestabilizadora y que conduce a transformaciones químicas, biológicas y físicas que pueden, a largo plazo, convertirse en dañinas para el cuerpo. Evalúa tu vulnerabilidad y nivel de estrés a través de las muchas vías de reflexión propuestas. Implementa estrategias efectivas basadas en ejercicios de respiración y visualización, y aprende a dominar y controlar el estrés. Al final de la lectura de este manual, tendrás las herramientas para instalar de manera gradual y sostenible el bienestar en tu vida.

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