EJERCICIOS CON EL RODILLO DE ESPUMA FOAM ROLLER

EJERCICIOS CON EL RODILLO DE ESPUMA FOAM ROLLER

MANUAL DE TRABAJO

12,50 €

  • Editorial: TUTOR
  • Año de edición:
  • Materia: Medicina. Especialidades
  • ISBN: 978-84-7902-985-2
  • Páginas: 96
  • Encuadernación: Bolsillo
  • Colección: En Forma
  • Idioma: Español

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El rodillo de espuma (foam roller), que antes se usaba
exclusivamente en fisioterapia, ha logrado introducirse en los
centros de yoga, los estudios de Pilates, los gimnasios y los hogares.

Con la utilización de este sencillo aparato se puede:

? Mejorar la fuerza de la zona media (core)

? Incrementar la flexibilidad

? Liberar tensión

? Aliviar dolores

? Rehabilitar lesiones

Ejercicios con el rodillo de espuma Foam Roller ofrece 50 ejercicios eficaces, con instrucciones y fotografías
paso a paso, para ayudarle a lograr una postura , un equilibrio y una relajación mejores. Están agrupados por
series según la posición sobre el rodillo y con una serie dedicada a masaje. Tambien ofrece programas
específicos para un amplio abanico de deportes, entre otros: baloncesto, golf, natación y running. Elija el que
mejor se ajuste a sus necesidades o use estos ejemplos para crear su propia rutina.

Karl Knopf ha trabajado durante más de 30 años en salud y puesta en forma de personas
mayores, así como en la de discapacitados. Es moderador y conferenciante habitual sobre
estas temáticas y ha escrito numerosos artículos.

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