¿SIENTES QUE TE EMPIEZA A FALLAR LA MEMORIA? DESCUBRE CÓMO MANTENER TU MENTE LÚCIDA Y ÁGIL Con el paso de los años, es natural que se inicie un proceso de deterioro cognitivo. Esos pequeños despistes u olvidos cotidianos, aunque leves, pueden empezar a generar preocupación, especialmente cuando empiezan a afectar a tu calidad de vida. Y si a esto se suman otros factores como ...
¿SIENTES QUE TE EMPIEZA A FALLAR LA MEMORIA? DESCUBRE CÓMO MANTENER TU MENTE LÚCIDA Y ÁGIL
Con el paso de los años, es natural que se inicie un proceso de deterioro cognitivo. Esos pequeños despistes u olvidos cotidianos, aunque leves, pueden empezar a generar preocupación, especialmente cuando empiezan a afectar a tu calidad de vida. Y si a esto se suman otros factores como la aceleración del mundo actual, cambios en el estado de ánimo o alteraciones neurológicas, el deterioro cognitivo puede acelerarse y volverse crónico. Pero no tiene por qué ser así. Tu cerebro es un músculo increíblemente adaptable y, al igual que el cuerpo, necesita entrenamiento. Este libro es tu guía esencial para tomar el control de tu salud mental. Su objetivo fundamental es brindarte un plan de ejercicios concreto y accesible. No se trata de revertir el tiempo, sino de estimular y entrenar las capacidades mentales que aún conservas, lo que te va a ayudar a ralentizar el deterioro cognitivo que va llegando con la edad.
En este libro vas a encontrar:
? Ejercicios con un planteamiento muy sencillo. Diseñados para que puedas entender fácilmente cuál es el objetivo y para que puedas realizarlos de manera autónoma y en el mismo libro. ? Tres niveles de dificultad. Los ejercicios se dividen en tres niveles (Fácil, Medio y Complejo) para adaptarse a tu momento actual, de modo que puedes empezar por los más sencillos e ir aumentando la dificultad a medida que vayas sumando experiencia. ? Solucionario. Para que puedas comprobar si has hecho bien los ejercicios. ? Ideas para el día a día. Consejos sencillos para integrar la estimulación mental en tu rutina cotidiana.
Recuerda: la constancia, la motivación y el esfuerzo son las claves para que esos olvidos cotidianos sean cada vez menos frecuentes. Empieza hoy mismo a ejercitar la mente y a disfrutar de una mente lúcida y ágil.
No todos los sudokus están hechos para resolverse deprisa. Sudoku experto con chispa reúne una selección de desafíos pensados para quienes disfrutan del proceso tanto como de la solución final. Aquí cada cuadrícula invita a detenerse, probar, rectificar y avanzar con paciencia hasta dar con la respuesta correcta. Con un planteamiento orientado a lectores ya familiarizados con ...
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Conviértete en la heroína que siempre has querido ser con este romantasy interactivo. Penryn y su pueblo se preparan para celebrar el equinoccio durante la Noche de las Estrellas. Esa noche, sueña con el fae Rafrael y, más tarde, lo ve al otro lado del río que ningún humano puede cruzar. Él reconoce el colgante de Penryn, un regalo de su madre, y ambos se embarcan en un viaje é...
NO ES ELISA, NO ES SOFÍA, NO ES SACHA: QUIEN HA DESAPARECIDO ES ALICE Y NECESITA TU AYUDAEL NUEVO GÉNERO DE MISTERIO INTERACTIVO QUE YA ES UN FENÓMENO EN TODO EL MUNDO EDICIÓN OFICIAL Perfecto para los fans de Murdle y Murdoku, llega este librojuego de lógica inmersiva, único en su género, que te mantendrá en vilo hasta que resuelvas el misterio. Alice Starling ha huido. La pol...
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Versión del tradicional juego de la Oca adaptado al mundo del libro. Entre la liturgia del papel y el aroma del cuero envejecido, presentamos este homenaje al objeto más perfecto jamás creado. Este juego es una invitación a recorrer la geografía del sabe ...
Los sudokus que encontrarás en este libro están pensados para quienes están empezando a entusiasmarse por los sudokus, han superado el primer nivel y quieren seguir mejorando. Todos ellos se resuelven mediante la lógica, favorecen la concentración y nos proporcionan una buena dosis de entretenimiento diario. Disfruta del placer de relajarte mientras resuelves un sudoku. Nuev...
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https://www.troa.es/libro/ejercicios-para-ralentizar-el-deterioro-cognitivo_16121361612136Ejercicios para Ralentizar el Deterioro Cognitivo¿SIENTES QUE TE EMPIEZA A FALLAR LA MEMORIA? DESCUBRE CÓMO MANTENER TU MENTE LÚCIDA Y ÁGIL
Con el paso de los años, es natural que se inicie un proceso de deterioro cognitivo. Esos pequeños despistes u olvidos cotidianos, aunque leves, pueden empezar a generar preocupación, especialmente cuando empiezan a afectar a tu calidad de vida. Y si a esto se suman otros factores como la aceleración del mundo actual, cambios en el estado de ánimo o alteraciones neurológicas, el deterioro cognitivo puede acelerarse y volverse crónico. Pero no tiene por qué ser así. Tu cerebro es un músculo increíblemente adaptable y, al igual que el cuerpo, necesita entrenamiento. Este libro es tu guía esencial para tomar el control de tu salud mental. Su objetivo fundamental es brindarte un plan de ejercicios concreto y accesible. No se trata de revertir el tiempo, sino de estimular y entrenar las capacidades mentales que aún conservas, lo que te va a ayudar a ralentizar el deterioro cognitivo que va llegando con la edad.
En este libro vas a encontrar:
? Ejercicios con un planteamiento muy sencillo. Diseñados para que puedas entender fácilmente cuál es el objetivo y para que puedas realizarlos de manera autónoma y en el mismo libro. ? Tres niveles de dificultad. Los ejercicios se dividen en tres niveles (Fácil, Medio y Complejo) para adaptarse a tu momento actual, de modo que puedes empezar por los más sencillos e ir aumentando la dificultad a medida que vayas sumando experiencia. ? Solucionario. Para que puedas comprobar si has hecho bien los ejercicios. ? Ideas para el día a día. Consejos sencillos para integrar la estimulación mental en tu rutina cotidiana.
Recuerda: la constancia, la motivación y el esfuerzo son las claves para que esos olvidos cotidianos sean cada vez menos frecuentes. Empieza hoy mismo a ejercitar la mente y a disfrutar de una mente lúcida y ágil. https://www.troa.es/imagenes/9788410/978841045173.webp18.9519.955.001InStockhttps://www.troa.es/imagenes/9788410/978841045173.webp1627218162721916283131631945162875516268631620445162207416235251626665
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