- Editorial: SUSAETA
- Año de edición: 2021
- Materia: Deportes y Educación física
- ISBN: 978-84-677-7089-6
- Páginas: 256
- Encuadernación: Cartoné
- Colección: Atlas Ilustrado
- Idioma: Español
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Este libro es una guía práctica para entrenar la flexibilidad y el estiramiento. Explica con claridad qué técnicas utilizar, cuánto tiempo se debe mantener un estiramiento, cuántas veces debe repetirse? Todo ello acompañado de ilustraciones detalladas de la musculatura, información, explicaciones y consejos para mantener la salud y la capacidad motora a un buen nivel, además de protegerse de posibles lesiones.
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