- Editorial: SAN PABLO
- Año de edición: 2019
- Materia: Autoayuda
- ISBN: 978-84-285-5810-5
- Páginas: 168
- Encuadernación: Rústica
- Colección: Aprender
- Idioma: Español
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¿Te consideras pesimista u optimista? ¿Te estresas fácilmente? ¿Sabes gestionar tu frustración? Muchas situaciones en nuestra vida cotidiana pueden causarnos estrés. Para aprender a prevenirlo y a controlarlo primero hay que conocerlo. Esta obra pretende adentrarse en sus múltiples causas y efectos, ofreciendo una panorámica general que nos ayudará a identificarlo y a combatirlo. Pero también ofrece alternativas y técnicas de relajación para encontrar la energía positiva y el equilibrio mental y físico necesario para vivir de forma saludable y feliz.
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