HERRAMIENTAS PARA MEJORAR TU BIENESTAR EN EL TRABA
CONSEJOS SOBRE LA ACTITUD Y LA GESTIÓN PERSONAL
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- Editorial: AMAT
- Año de edición: 2023
- Materia: Autoayuda
- ISBN: 978-84-19341-06-8
- Páginas: 200
- Encuadernación: Rústica
- Colección: < Genérica >
- Idioma: Español
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Estar mejor en el trabajo es posible. Con este manual práctico conseguirás ser más productivo, más positivo y más resiliente. Incluye actividades, consejos para tu día a día y un programa estructurado para auto-cuidarte en tu espacio laboral.
El estrés, la mala gestión de las rutinas de trabajo o de las relaciones con los compañeros o superiores termina provocando "burnout", un síndrome de desgaste personal que, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), se manifiesta con:
· Agotamiento físico y mental.
· Sentimiento de frustración en el trabajo.
· Negatividad y falta de concentración para realizar las tareas.
· Problemas de comunicación con los jefes y con los demás trabajadores.
· Dolores de cabeza.
· Problemas intestinales.
Todas estas dolencias se pueden prevenir y evitar si se crean mejores hábitos y rutinas, tanto si te has sumado al teletrabajo como si trabajas fuera de casa.
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