La Ciencia del Buen Dormir
Javier Albares
Interesante y pedagógico ensayo escrito a modo de manual, haciendo su lectura asequible a cualquier lector. Escrito por un médico especialista en Neurofisiología Clínica con experiencia en este campo.El autor explica de manera sencilla conceptos básicos sobre, cómo es o debe ser, el sueño de la persona, con consejos sencillos de conducta asequibles a cualquiera y fáciles de rea...
Interesante y pedagógico ensayo escrito a modo de manual, haciendo su lectura asequible a cualquier lector. Escrito por un médico especialista en Neurofisiología Clínica con experiencia en este campo.
El autor explica de manera sencilla conceptos básicos sobre, cómo es o debe ser, el sueño de la persona, con consejos sencillos de conducta asequibles a cualquiera y fáciles de realizar en la vida cotidiana, consejos que no por ser sencillos dejan de ser importantes para mejorar la calidad del descanso nocturno y, consecuentemente, la salud en general.
También explica qué es el insomnio y otros trastornos del sueño, así como los métodos del tratamiento (hábitos de conducta, medicina natural y farmacológica) detallando ventajas e inconvenientes, y sin pretender sustituir al médico especialista si fuera preciso.
Un buen libro que puede ser de interés general, dada la poca importancia que se suele dar al sueño y sus trastornos, tanto en niños, como jóvenes y/o adultos. Recomendable para padres, formadores, médicos y cuidadores.
TROA
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