Saltar al contenido principal

Las Seis Hormonas que Van a Revolucionar tu Vida

Dopamina, Oxitocina, Serotonina, Cortisol, Endorfinas, Testosterona

David Jp Phillips

Identifica las seis hormonas que más influyen en tu estado de ánimo y aprende a controlarlas de una manera natural.Nuestras hormonas influyen en casi todos los aspectos de nuestra vida, incluido nuestro cuerpo, emociones o creatividad. Aunque existen cientos de sustancias responsables de nuestro estado de ánimo, solo hay seis —la dopamina, la oxitocina, la serotonina, el cortis...

Editorial:
Planeta
Año de edición:
2025
Materia:
Psicología
ISBN:
978-84-08-30294-0
Páginas:
272
Encuadernación:
Rústica
Colección:
PRÁCTICOS
-5%
10,40 €
IVA incluido
10,95 €
Disponible
Entrega estimada el día 28/07/2026
Disponibilidad en librería
Añadir a favoritos

Identifica las seis hormonas que más influyen en tu estado de ánimo y aprende a controlarlas de una manera natural.Nuestras hormonas influyen en casi todos los aspectos de nuestra vida, incluido nuestro cuerpo, emociones o creatividad. Aunque existen cientos de sustancias responsables de nuestro estado de ánimo, solo hay seis —la dopamina, la oxitocina, la serotonina, el cortisol, las endorfinas y la testosterona— cuya producción podemos llegar a controlar con técnicas sencillas, provocan, además, efectos inmediatos.
Si te cuesta motivarte o disfrutar de las pequeñas cosas de la vida, equilibra tu dopamina. Si no conectas con las personas de tu entorno, aumenta las reservas de oxitocina. Si quieres estabilizar tu estado de ánimo y bajar de esa montaña rusa emocional en la que vives, céntrate en la serotonina, la hormona de la felicidad.
Con este libro aprenderás a aprovechar estas seis sustancias clave que tu cuerpo produce y a regular tu propia química, para gestionar mejor tus emociones y transformar tu vida de manera duradera.
«Un manual muy práctico para influir directamente sobre tu estado de felicidad, gracias a tu propia biología.» Thomas Erikson, autor de Rodeados de idiotas

Reseña del Editor

Información de seguridad

  • Cargando la información ...

Artículos relacionados

Rodeados de Psicopatas

Rodeados de Psicopatas

Thomas Erikson

El autor del éxito internacional «Rodeados de idiotas», con más de 10.000.000 de ejemplares vendidos, regresa con la guía definitiva para detectar a las personas abusivas y mantenerlas a raya. Están por todas partes: carismáticos, seductores, brillantes... y sumamente peligrosos. Los psicópatas son expertos en pasar desapercibidos. Tras una máscara de amabilidad y encanto, man...

-5%
21,90 € 20,81 €
  • Añadir a favoritos
Tus Zonas Erroneas

Tus Zonas Erroneas

Wayne W. Dyer

Un longseller de la autoayuda con más de 35 millones de ejemplares vendidos en todo el mundo.Si el miedo te paraliza, te preocupa en exceso la opinión de los demás o no eres capaz de tomar decisiones sin depender de alguien, es probable que estés atrapado en tus propias zonas erróneas. Estos patrones de comportamiento te hacen creer que tu felicidad depende de factores externos...

-5%
21,90 € 20,81 €
  • Añadir a favoritos
Acompañar Es Cuidar

Acompañar Es Cuidar

Dra Elia Martinez

Esto no es un libro: es una mano que se tiende para acompañarnos en el camino del adiós. Por la presidenta de la Sociedad Española de Cuidados Paliativos. A todos nos cuestan las despedidas, más aún cuando son para siempre. Nos olvidamos de que también ellas forman parte de la vida. A menudo, nos faltan las herramientas para abordarla como merece. Para ayudar y ayudarnos a sus...

-5%
21,90 € 20,81 €
  • Añadir a favoritos
Cerebro Activo, Vida Feliz

Cerebro Activo, Vida Feliz

Wendy Suzuki / Billie Fitzpatrick

LLÉVATE LOS GRANDES ÉXITOS DEL PENSAMIENTO DONDE TÚ QUIERASUn manual repleto de consejos para aprender a sacarle el máximo rendimiento a nuestro cerebro y lograr que funcione mejor. En Cerebro activo, vida feliz, la neurocientífica Wendy Suzuki establece la conexión fundamental mente-cuerpo-espíritu y pone de manifiesto todo lo que hizo por su cuerpo que cambió su cerebro y su ...

-5%
16,95 € 16,10 €
  • Añadir a favoritos
Como Amar Mejor

Como Amar Mejor

Yung Pueblo

Del autor best seller de Ligereza y El camino a seguir. Mírate sin filtros. Elige la compasión. Construye vínculos conscientes. Todos llegamos a una relación con heridas, inseguridades y patrones que condicionan nuestra forma de amar. Sin embargo, cada vínculo -amistades, familia, pareja- encierra la posibilidad de crecer. Cómo amar mejor nos invita a entender las relaciones co...

-5%
21,90 € 20,81 €
  • Añadir a favoritos
Tu Cerebro Necesita Amigos

Tu Cerebro Necesita Amigos

Ben Rein

El reconocido neurocientífico Ben Rein nos presenta una guía basada en las investigaciones más recientes para que podamos prosperar en un mundo cada vez más digital y mejorar nuestra salud cerebral a través de nuestros vínculos.Ya sea al pedir un café, abrirnos paso entre los pasajeros del tren, tener tensas reuniones de trabajo, tomar algo con nuestros compañeros de trabajo o ...

-5%
22,90 € 21,76 €
  • Añadir a favoritos
Desentendimiento

Desentendimiento

Alenka Zupancic

-5%
15,00 € 14,25 €
  • Añadir a favoritos
Contra el Sacrificio

Contra el Sacrificio

Massimo Recalcati

-5%
17,00 € 16,15 €
  • Añadir a favoritos
Confía en tu Mente

Confía en tu Mente

Jenara Nerenberg

El mundo, conectado geográfica y culturalmente a través de Internet, se ha convertido tanto en un paisaje ilimitado como en una cámara de resonancia que no deja de estrecharse. La hipercomunicación nos está dividiendo cada vez más. Nuestra tolerancia con la diversidad de opiniones también se está reduciendo. Esta polarización nos afecta a cada uno de nosotros y a la propia estr...

-5%
13,95 € 13,25 €
  • Añadir a favoritos
Trastorno de Estrés Postraumático Complejo: Libro de Trabajo

Trastorno de Estrés Postraumático Complejo: Libro de Trabajo

Arielle Schwartz / Jim Knipe

Un libro de ejercicios para la mente y el cuerpo, orientado a la superación del TEPT complejo Afrontar un trauma infantil sin resolver es un acto valiente y audaz que suele resultar intimidante. Sin embargo, dar el primer paso hacia la sanación de un pasado doloroso significa enviarte un mensaje contundente: tú lo mereces. Hoy, con este libro, estás eligiendo abrirte a una vi...

-5%
17,95 € 17,05 €
  • Añadir a favoritos

Otros clientes también compraron

El Puente Donde Habitan las Mariposas

El Puente Donde Habitan las Mariposas

Nazareth Castellanos

La autora goza de un sólido prestigio científico, al que ha sabido sumar, en los últimos años, un merecido reconocimiento como divulgadora. Sus trabajos divulgativos exploran la huella del cuerpo en el pensamiento, abriendo la puerta a que lo somático moldee lo mental. En El puente donde habitan las mariposas, Castellanos se centra en la importancia de la respiración y su incid...

-5%
21,95 € 20,85 €
  • Añadir a favoritos
Querida Yo: Tenemos que Hablar
-5%
17,95 € 17,05 €
  • Añadir a favoritos
730 Días

730 Días

Sergio Peris-Mencheta

-5%
18,90 € 17,96 €
  • Añadir a favoritos
¿Por qué Soy Como Soy?

¿Por qué Soy Como Soy?

Jen Martin / Holly Jolley

-5%
18,00 € 17,10 €
  • Añadir a favoritos