Lecciones de Terapia de Conducta

Dra. Sasha Hamdani

Entiende por qué sientes tanto sin dejar que tus emociones te superen con la dra. Sasha Hamdani, psiquiatra experta en regulación emocional «Intensa». «Dramática». «Demasiado sensible». ¿Alguna vez te han llamado así? Desde fuera, algunas reacciones ante situaciones cotidianas (un comentario inofensivo, un malentendido en el trabajo o una propuesta rechazada) pueden parecer exa...

Descubre el arte japonés de aceptar la vida tal cual viene para encontrar la paz y la felicidad: uketamo. En un mundo que exige rapidez, resultados y certezas, la aceptación es un acto de valentía. Pero ¿cómo podemos soltar el control, abrazar la imperfección y vivir en el ahora cuando parece ir contra nuestra naturaleza? A casi seis mil metros de altura, en el oscuro ascenso a...

Javier Urra / Cristina Gonzalez Reche

Bobadas es una invitación a detenerse un momento y preguntarse: ¿qué aspectos de nuestra vida cotidiana son realmente importantes Vivimos rodeados de opiniones, información y estímulos que reclaman nuestra atención constantemente. En medio de todo ese ruido, creemos que vale la pena recuperar algo tan sencillo como la reflexión y el espíritu crítico. Este libro no pretende de...

Mado Martinez

Abre las puertas al más allá con Mado Martínez, una de las mayores expertas en experiencias cercanas a la muerte y reconocida colaboradora de La rosa de los vientos.¿Y si la muerte no fuera el final sino un umbral hacia lo desconocido? Desde ancestrales ritos mortuorios hasta la ouija, la humanidad siempre ha buscado atravesar el velo de lo visible y asomarse a aquello que pare...

Sabina Brennan

Aún soy yo es una guía práctica dirigida a familiares y cuidadores de personas con demencia. Basándose tanto en su experiencia profesional como neurocientífica como en el cuidado de su propia madre, la doctora Sabina Brennan propone un enfoque centrado en la persona y en el respeto a su dignidad. Ofrece estrategias para afrontar los desafíos cotidianos de la demencia, mejorar ...

Daniel Goleman / Annie Mckee / Susan David / Art Markman

La inteligencia emocional puede cultivarse. Esta nueva edición revisada y ampliada reúne las mejores ideas de Harvard Business Review y expertos como Daniel Goleman para ayudarte a comprender tus emociones, gestionar mejor tus relaciones y tomar decisiones con mayor claridad. Una guía práctica para vivir, trabajar y liderar con más equilibrio. ...

Miguel Ángel Torres González

Aportando un enfoque psicoanalítico y neurocientífico, el psiquiatra Miguel Ángel González Torres propone un análisis de la construcción de la identidad centrado en tres conceptos clave: el nacionalismo, la sexualidad y el arte.En este ensayo tan profundo como relevante, el psiquiatra y psicoanalista Miguel Ángel González Torres recurre a disciplinas como la biología, la antrop...

Johannes Hofer

En 1688, Johannes Hofer —joven médico alsaciano— identificó por primera vez en la historia de la medicina una dolencia que aquejaba a quienes, lejos de su patria, caían en una tristeza profunda que podía llegar a ser mortal. La denominó nostalgia. Con estudios de caso, síntomas y curas, Hofer construye una explicación en la que el cuerpo y la imaginación se entrelazan con el an...

Jesus C. Guillen

El referente de la neuroeducación en España nos enseña cómo optimizar nuestra mente.¡Con más de 100 mil suscriptores en su blog! Nuestro cerebro es el origen de toda nuestra salud: de él nacen las funciones vitales, las capacidades intelectuales, el bienestar mental... Por ello, cuidarlo es tan relevante para nosotros. Y para hacerlo como es debido, debemos conocer cómo opera y...

Manuel Villegas

El miedo es una emoción modelada por millones de años de evolución. Cumple una función adaptativa, orientada a preservar al individuo y la especie: huida, búsqueda de protección o evitación del daño. En sí mismo, no puede considerarse patológico, pero por razón de su intensidad, duración o inadecuación a las circunstancias pueda volverse disfuncional, dando lugar a fobias y tra...