Manual Práctico para una Cadera Sana
77 Ejercicios para el Tratamiento y Prevención de Laas Lesiones Comunes de la
Chris Knopf
Cada año, millones de personas sufren patologías debilitantes de cadera. Con Manual práctico para una cadera sana puede lograr que esto no llegue a ocurrirle. Este sencillo e instructivo manual reseña las causas de las patologías más comunes de la cadera, incluyendo los pinzamientos, las fascitis de la banda iliotibial, la osteoartritis y el dolor ciático. Manual práctico para...
Cada año, millones de personas sufren patologías debilitantes de cadera.
Con Manual práctico para una cadera sana puede lograr que esto
no llegue a ocurrirle. Este sencillo e instructivo manual reseña las causas de las
patologías más comunes de la cadera, incluyendo los pinzamientos, las fascitis
de la banda iliotibial, la osteoartritis y el dolor ciático.
Manual práctico para una cadera sana le permite identificar las posibles
patologías de la articulación de la cadera a través del aprendizaje, para saber
escuchar a su cuerpo y prestar atención a lo que le dice. Ofrece 77 ejercicios
detallados y de fácil ejecución para:
- Desarrollar la fuerza
- Mejorar la flexibilidad
- Acelerar la recuperación
- Evitar futuras lesiones
El Manual práctico para una cadera sana también ofrece programas
especialmente diseñados para evitar que padezca la aparición de problemas
de la cadera (como distensiones inguinales y artritis) y preparar
mecánicamente al cuerpo para todas las exigencias motoras que implican las tareas
cotidianas y los deportes de mayor impacto en la articulación de la cadera
(como el ciclismo, el fútbol, la carrera y el esquí). Siga las recomendaciones de este
libro y será capaz de liberarse del dolor y de mantenerse así mucho tiempo.
Reseña del Editor
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