El Método Slow. Tres Principios Ancestrales para Transformar tu Energía, tu Salu
Lee Holden
El poder transformador de lo lento.«Una invitación a detenernos y reconectar con la energía vital.» James Nestor, autor de RespiraFrente al agotamiento, la falta de entusiasmo y las interminables listas de tareas pendientes, desacelerar de manera consciente no es una renuncia: es recuperar presencia, energía y foco.Lee Holden ?maestro internacional de qi gong seguido por miles ...
El poder transformador de lo lento.«Una invitación a detenernos y reconectar con la energía vital.» James Nestor, autor de RespiraFrente al agotamiento, la falta de entusiasmo y las interminables listas de tareas pendientes, desacelerar de manera consciente no es una renuncia: es recuperar presencia, energía y foco.Lee Holden ?maestro internacional de qi gong seguido por miles de personas en todo el mundo? ha dedicado tres décadas a explorar cómo la sabiduría ancestral puede transformar la vida moderna. En estas páginas comparte el Método Slow, un sistema que combina técnicas orientales milenarias con investigación científica actual para devolver calma, claridad y vitalidad a tu día a día.A través de prácticas accesibles y concretas, aprenderás a calmar la mente con respiración consciente y meditación, a revitalizar el cuerpo mediante movimientos suaves y el contacto con la naturaleza, y a cultivar relaciones más profundas a través de la comunicación auténtica. Sin cambios drásticos ni renuncias: pequeños ajustes que generan transformaciones duraderas.Este libro es una guía práctica para reducir el estrés, reconectar con tu vitalidad y mejorar tus vínculos. Porque cuando bajas el ritmo con consciencia, todo empieza a avanzar en la dirección que realmente deseas... a tu propio ritmo.La crítica ha dicho?«Lee es una fuente constante de inspiración. Tiene la extraordinaria habilidad de acercar la sabiduría ancestral a nuestro día a día. Simplemente brillante.» Mantak Chia, fundador de Universal Healing Tao«Menos prisa, más vida supone una revolución para el estilo de vida actual. Lee nos brinda prácticas sencillas y útiles para cualquiera, transmitiendo la sabiduría que los místicos de todos los tiempos han compartido, ahora al alcance de todos.» Deepak Chopra«Lee Holden es un maestro excepcional. Lo recomiendo sin dudar.» Vishen Lakhiani, CEO de Mindvalley «Lee desvela las raíces de nuestro malestar contemporáneo y nos guía con pasos claros y efectivos para transformarlo. Una invitación a detenernos y reconectar con la energía vital.» James Nestor, autor del libro superventas Respira«Lee Holden es un maestro en la sabiduría del cuerpo y en el arte de transformar la energía en vitalidad. En este libro nos revela el poder de lo lento y nos guía con prácticas transformadoras para reconectar con el ritmo ancestral del bienestar.» Doug Abrams, autor«Cada palabra nos invita a frenar, respirar hondo y realinearnos con el ritmo sagrado de la vida, un ritmo que Lee ha sabido captar y compartir con generosidad.» Maureen J. St. Germain, autora y fundadora de la St. Germain Mystery School«Lee traduce la sabiduría oriental en herramientas simples y prácticas para nuestro día a día. Un auténtico atajo hacia una vida más plena.» Dave Asprey, fundador de Bulletproof y autor«Lee es un auténtico maestro en el arte de la energía interna. Con Menos prisa, más vida logra un equilibrio profundo entre cuerpo, mente y espíritu. Un libro absolutamente recomendable.» Marie Diamond, maestra de feng shui y autora«El antídoto perfecto contra el caos de nuestras vidas saturadas y aceleradas.» Juliet Starrett, autora
El autor del éxito internacional «Rodeados de idiotas», con más de 10.000.000 de ejemplares vendidos, regresa con la guía definitiva para detectar a las personas abusivas y mantenerlas a raya. Están por todas partes: carismáticos, seductores, brillantes... y sumamente peligrosos. Los psicópatas son expertos en pasar desapercibidos. Tras una máscara de amabilidad y encanto, man...
Un longseller de la autoayuda con más de 35 millones de ejemplares vendidos en todo el mundo.Si el miedo te paraliza, te preocupa en exceso la opinión de los demás o no eres capaz de tomar decisiones sin depender de alguien, es probable que estés atrapado en tus propias zonas erróneas. Estos patrones de comportamiento te hacen creer que tu felicidad depende de factores externos...
Esto no es un libro: es una mano que se tiende para acompañarnos en el camino del adiós. Por la presidenta de la Sociedad Española de Cuidados Paliativos. A todos nos cuestan las despedidas, más aún cuando son para siempre. Nos olvidamos de que también ellas forman parte de la vida. A menudo, nos faltan las herramientas para abordarla como merece. Para ayudar y ayudarnos a sus...
LLÉVATE LOS GRANDES ÉXITOS DEL PENSAMIENTO DONDE TÚ QUIERASUn manual repleto de consejos para aprender a sacarle el máximo rendimiento a nuestro cerebro y lograr que funcione mejor. En Cerebro activo, vida feliz, la neurocientífica Wendy Suzuki establece la conexión fundamental mente-cuerpo-espíritu y pone de manifiesto todo lo que hizo por su cuerpo que cambió su cerebro y su ...
Del autor best seller de Ligereza y El camino a seguir. Mírate sin filtros. Elige la compasión. Construye vínculos conscientes. Todos llegamos a una relación con heridas, inseguridades y patrones que condicionan nuestra forma de amar. Sin embargo, cada vínculo -amistades, familia, pareja- encierra la posibilidad de crecer. Cómo amar mejor nos invita a entender las relaciones co...
El reconocido neurocientífico Ben Rein nos presenta una guía basada en las investigaciones más recientes para que podamos prosperar en un mundo cada vez más digital y mejorar nuestra salud cerebral a través de nuestros vínculos.Ya sea al pedir un café, abrirnos paso entre los pasajeros del tren, tener tensas reuniones de trabajo, tomar algo con nuestros compañeros de trabajo o ...
El mundo, conectado geográfica y culturalmente a través de Internet, se ha convertido tanto en un paisaje ilimitado como en una cámara de resonancia que no deja de estrecharse. La hipercomunicación nos está dividiendo cada vez más. Nuestra tolerancia con la diversidad de opiniones también se está reduciendo. Esta polarización nos afecta a cada uno de nosotros y a la propia estr...
Un libro de ejercicios para la mente y el cuerpo, orientado a la superación del TEPT complejo Afrontar un trauma infantil sin resolver es un acto valiente y audaz que suele resultar intimidante. Sin embargo, dar el primer paso hacia la sanación de un pasado doloroso significa enviarte un mensaje contundente: tú lo mereces. Hoy, con este libro, estás eligiendo abrirte a una vi...
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https://www.troa.es/libro/menos-prisa-mas-vida_15733141573314Menos Prisa, Mas VidaEl poder transformador de lo lento.«Una invitación a detenernos y reconectar con la energía vital.» James Nestor, autor de RespiraFrente al agotamiento, la falta de entusiasmo y las interminables listas de tareas pendientes, desacelerar de manera consciente no es una renuncia: es recuperar presencia, energía y foco.Lee Holden ?maestro internacional de qi gong seguido por miles de personas en todo el mundo? ha dedicado tres décadas a explorar cómo la sabiduría ancestral puede transformar la vida moderna. En estas páginas comparte el Método Slow, un sistema que combina técnicas orientales milenarias con investigación científica actual para devolver calma, claridad y vitalidad a tu día a día.A través de prácticas accesibles y concretas, aprenderás a calmar la mente con respiración consciente y meditación, a revitalizar el cuerpo mediante movimientos suaves y el contacto con la naturaleza, y a cultivar relaciones más profundas a través de la comunicación auténtica. Sin cambios drásticos ni renuncias: pequeños ajustes que generan transformaciones duraderas.Este libro es una guía práctica para reducir el estrés, reconectar con tu vitalidad y mejorar tus vínculos. Porque cuando bajas el ritmo con consciencia, todo empieza a avanzar en la dirección que realmente deseas... a tu propio ritmo.La crítica ha dicho?«Lee es una fuente constante de inspiración. Tiene la extraordinaria habilidad de acercar la sabiduría ancestral a nuestro día a día. Simplemente brillante.» Mantak Chia, fundador de Universal Healing Tao«Menos prisa, más vida supone una revolución para el estilo de vida actual. Lee nos brinda prácticas sencillas y útiles para cualquiera, transmitiendo la sabiduría que los místicos de todos los tiempos han compartido, ahora al alcance de todos.» Deepak Chopra«Lee Holden es un maestro excepcional. Lo recomiendo sin dudar.» Vishen Lakhiani, CEO de Mindvalley «Lee desvela las raíces de nuestro malestar contemporáneo y nos guía con pasos claros y efectivos para transformarlo. Una invitación a detenernos y reconectar con la energía vital.» James Nestor, autor del libro superventas Respira«Lee Holden es un maestro en la sabiduría del cuerpo y en el arte de transformar la energía en vitalidad. En este libro nos revela el poder de lo lento y nos guía con prácticas transformadoras para reconectar con el ritmo ancestral del bienestar.» Doug Abrams, autor«Cada palabra nos invita a frenar, respirar hondo y realinearnos con el ritmo sagrado de la vida, un ritmo que Lee ha sabido captar y compartir con generosidad.» Maureen J. St. Germain, autora y fundadora de la St. Germain Mystery School«Lee traduce la sabiduría oriental en herramientas simples y prácticas para nuestro día a día. Un auténtico atajo hacia una vida más plena.» Dave Asprey, fundador de Bulletproof y autor«Lee es un auténtico maestro en el arte de la energía interna. Con Menos prisa, más vida logra un equilibrio profundo entre cuerpo, mente y espíritu. Un libro absolutamente recomendable.» Marie Diamond, maestra de feng shui y autora«El antídoto perfecto contra el caos de nuestras vidas saturadas y aceleradas.» Juliet Starrett, autora https://www.troa.es/imagenes/9788410/978841035833.webp18.9119.905.000.99InStockhttps://www.troa.es/imagenes/9788410/978841035833.webp1627303162863616269481617661161977616205541626874162688216215731624462
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