MI DIARIO DE MEDITACIÓN

MI DIARIO DE MEDITACIÓN

UN AÑO DE ACTIVIDADES PARA CONSEGUIR LA PAZ INTERIOR

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18,90 €

  • Editorial: AGUILAR
  • Año de edición:
  • Materia: Autoayuda
  • ISBN: 978-84-03-51773-8
  • Páginas: 208
  • Encuadernación: Rústica
  • Idioma: Español

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Mi diario de meditación. Un año de actividades para conseguir la paz interior contiene 52 propuestas semanales para que introducir la meditación en tu día a día resulte de lo más fácil y natural.Empieza a meditar de forma sencilla y natural con estas 52 propuestas semanales con las que podrás trabajar aspectos como la tolerancia, la relación con los demás, la gestión de sentimientos negativos o la reconexión con el momento presente.Todas las propuestas están divididas en cuatro etapas:- El pensamiento de la semana, que invita a la reflexión.- Una breve explicación teórica del tema semanal.- Un ejercicio práctico muy simple para aplicar la teoría.- La recomendación de Dalai Lama, para redondear la meditación semanal.Incorporando a tu rutina estos simples ejercicios de meditación, lograrás alcanzar la paz interior, ser feliz, crecer como persona y reconectar contigo mismo para reconectar también con el mundo que te rodea.

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