MINDFULNESS EN ACCIÓN
GUÍA PARA LA CONCIENCIA PLENA A TRAVÉS DE LA MEDITACIÓN
Chogyam Trungpa16,00 €
- Editorial: KAIRÓS
- Año de edición: 2016
- Materia: Autoayuda
- ISBN: 978-84-9988-489-9
- Páginas: 256
- Encuadernación: Rústica
- Colección: Sabiduría Perenne
- Idioma: Español
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Las ventajas de la práctica del mindfulness están más que demostradas: reducción del estrés, aumento de la concentración y un sentido general de bienestar. Pero estos beneficios son solo el principio. Mindfulness en acción, es decir, el mindfulness aplicado a la vida cotidiana, puede ayudarnos a trabajar más eficazmente con los retos diarios. Esta guía hacia la consciencia plena a través de la meditación proporciona todas las bases para iniciarnos en la práctica, pero también profundiza en las cuestiones que de manera natural surgen a medida que la práctica madura. Una síntesis de las enseñanzas sobre el tema a cargo de uno de los grandes maestros de meditación de nuestro tiempo.
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