- Editorial: TERAPIAS VERDES
- Año de edición: 2017
- Materia: Curiosidades. Misceláneas
- ISBN: 978-84-16972-22-7
- Páginas: 80
- Encuadernación: Rústica
- Colección: < Genérica >
- Idioma: Español
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En este cuaderno práctico, una especialista de Pilates explica, paso a paso, todos los beneficios del método para desarrollar buenos reflejos musculares y tener un cuerpo rígido y tonificado. Además es una buena forma de adelgazar y mantenerse en forma.
Aprenderás a:
? Tomar conciencia de tu cuerpo y de la respiración.
? Seguir el programa de ejercicios que mejor se adapte a ti.
? Medir tu progreso y el desarrollo de tu musculatura.
? Adelgazarás fácilmente siguiendo los ejercicios de Pilates y algunos consejos de nutrición.
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