PLENA MENTE

PLENA MENTE

MINDFULNESS O EL ARTE DE ESTAR PRESENTE

7,95 €

  • Editorial: BOOKET
  • Año de edición:
  • Materia: Autoayuda
  • ISBN: 978-84-08-16593-4
  • Páginas: 256
  • Encuadernación: Rústica
  • Idioma: Español

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Según las estadísticas, solo pasamos unos once minutos de media concentrados en una actividad antes de que algo o alguien nos interrumpa. Nuestro cuerpo está, pero nuestra cabeza no. Consecuentemente, todo ese tiempo malbaratado deriva en estrés, ansiedad, sensación
de agobio, de llegar tarde a todo, de no tener tiempo para nada.
Este libro ofrece soluciones efectivas en tres ámbitos fundamentales: bienestar personal (más salud, menos estrés), calidad de las relaciones (más atención, menos errores) y eficacia laboral (más empatía, menos agresividad), por lo cual nos ayudará a vivir de forma más armoniosa para alcanzar el equilibrio vital.

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