Que no te Quiten el Sueño
El Método Estivill para el Insomnio de los Adultos
Eduard Estivill
El doctor Eduard Estivill, conocido por su exitoso libro "Duérmete niño", se dirige ahora a los adultos con una obra que trata sobre el insomnio y sus causas fundamentales. Tras indicar los efectos psicosomáticos que la falta de sueño produce en el hombre y la mujer señala como factores primordiales los temas relacionados con el trabajo: el estrés, la ansiedad, la precariedad l...
El doctor Eduard Estivill, conocido por su exitoso libro "Duérmete niño", se dirige ahora a los adultos con una obra que trata sobre el insomnio y sus causas fundamentales. Tras indicar los efectos psicosomáticos que la falta de sueño produce en el hombre y la mujer señala como factores primordiales los temas relacionados con el trabajo: el estrés, la ansiedad, la precariedad laboral, el síndrome del burn-out, la incertidumbre, el mobbing, etc., y apunta una serie de pautas para gestionar estas situaciones. Se refiere también a adicciones actuales como la referente a las nuevas tecnologías o el exceso de información que pueden generar ansiedad y enseña diversos modos para saber desconectar. En el elenco de consejos hay algunos básicos y muy conocidos como establecer rutinas o crear hábitos saludables pero otras cuestiones pueden ser novedosas. Se incluyen capítulos monográficos elaborados por otros expertos. La información y los datos que aqui se ofrecen son fruto de su experiencia médica en el tratamiento de pacientes aquejadas por este problema.
El manual, escrito con estilo claro y divulgativo, está muy bien estructurado y esquematizado de forma que resulta agil, fácil de leer y asequible a todo tipo de lectores. Su contenido es eminentemente practico y puede resultar muy útil al público interesado.
Eduard Estivill es médico con la especialidad de Neurofisiología Clínica y Pediatría. Dirige la Clínica del Sueño Estivill del Instituto Universitario USP Dexeus de Barcelona y es coordinador de la Unidad del Sueño del Hospital General de Cataluña. Autor de numerosas publicaciones.
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