RECUPERAR LA ILUSIÓN

Manual divulgativo de psicología, aplicada a recuperar las motivaciones de actuación y las ganas de vivir, en circunstancias difíciles ya sean afectivas, profesionales, de salud o de cualquier otra índole, que puedan producir estados anímicos de tristeza, desánimo, inseguridad o desorientación. La autora examina en cada capítulo una de esta posibilidades, seleccionadas de entre las más frecuentes en el mundo actual, identifica sus rasgos, proporciona estrategias y técnicas de superación y narra algunos casos prácticos, extraídos del archivo de su propia consulta de orientación clínica. El objetivo de este libro, evitar el sufrimiento inútil, y sustituirlo por actitudes constructivas que conduzcan a una existencia más placentera, pasa por destacar la importancia del sentido del humor, el control de las emociones, hacer frente a las dificultades en lugar de esquivarlas o negarlas e incluso cuidar la alimentación y hacer ejercicio físico. Todo este conjunto de indicaciones es útil y está expresado en términos sencillos, aunque con cierto nivel de exigencia de contenido, para aumentar su eficacia práctica en función del grado de complejidad de la vida contemporánea. Cabe señalar sin embargo que para la autora recuperar la ilusión y perseverar en el camino hacia la felicidad, son objetivos de índole puramente material y sentimental, sin implicaciones morales.

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