RESILIENCIA O LA ADVERSIDAD COMO OPORTUNIDAD

RESILIENCIA O LA ADVERSIDAD COMO OPORTUNIDAD

15,90 €

  • Editorial: ESPUELA DE PLATA
  • Año de edición:
  • Materia: Autoayuda
  • ISBN: 978-84-16034-95-6
  • Páginas: 176
  • Encuadernación: Rústica
  • Colección: Otros Titulos
  • Idioma: Español

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¿Es posible que las adversidades ayuden a transformarse y a desarrollar el potencial personal? Rosario Linares psicóloga y psicoterapeuta afirma que es cierto. Y esto es lo que se llama Resiliencia. Este libro muestra las claves y un decálogo práctico para ser personas resilientes. Se trata de ver los problemas como oportunidades, asumir la responsabilidad de las propias acciones sin sentirse culpable, desarrollar el sentido del humor, etc. Un tratado que explica cómo crecer aprovechando las experiencias de la vida ordinaria. Para ello es necesario poner en marcha determinadas estrategias, actitudes y formas de ver el mundo. Técnicas como la hipnosis y el mindfulness o la escritura ayudan. No obstante ser resiliente es un proceso que tiene que ver con trabajar los pilares, que el libro desarrolla ampliamente, como la autonomía, la resolución de problemas, etc. La obra estructurada en seis partes, está escrita en un lenguaje sencillo y compresible para cualquier lector. Linares, habla de personajes resilientes, las características que tienen y cómo funciona su cerebro. Sin embargo, no solo los humanos pueden ser resilientes, también las comunidades y los países. Además, el dolor y el sufrimiento pueden coexistir con el crecimiento. Una mejora interior que después de la situación traumática suele provocar cambios en las diferentes esferas de la vida. La resiliencia es una capacidad que se va desarrollando desde los primeros años, afrontando eficazmente determinadas situaciones. Pero, ¿Qué pasa si alguien no responde de una manera saludable a las adversidades? Según la autora le puede llevar al peor de los escenarios, con comportamientos autodestructivos y con un impacto directo en la salud.

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