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Tus 4 Emociones

Para Ser Feliz Es Fundamental Aprender a Gestionar el Miedo, la Rabia, la Triste

Vvaa / Rosalia Perez Gonzalez

¿Por qué sientes lo que sientes? ¿Por qué un día estás triste y otro alegre? ¿Por qué te enfadas tan a menudo? ¿Por qué a veces experimentas un sentimiento de injusticia o impotencia que se convierte en rabia contra ti mismo y contra todos? "Tus 4 emociones" combina distintas herramientas y técnicas como la arteterapia, el mindfulness, el yoga, la PNL, el diálogo con el niñ...

Editorial:
Amat
Año de edición:
2026
Materia:
Psicología
ISBN:
978-84-10451-50-6
Páginas:
176
Encuadernación:
Rústica
-5%
9,45 €
IVA incluido
9,95 €
Disponible en almacén
Entrega estimada el día 21/09/2026
Disponibilidad en librería
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¿Por qué sientes lo que sientes?
¿Por qué un día estás triste y otro alegre?
¿Por qué te enfadas tan a menudo?
¿Por qué a veces experimentas un sentimiento de injusticia o impotencia que se convierte en rabia contra ti mismo y contra todos?

"Tus 4 emociones" combina distintas herramientas y técnicas como la arteterapia, el mindfulness, el yoga, la PNL, el diálogo con el niño interior o el focusing, y te enseña a conocer y gestionar tus cuatro emociones básicas para vivir con serenidad aunque «intensa-mente».
En este libro, la autora, Rosalía Pérez, te ayuda a conocerte a ti mismo a la vez que te propone una serie de actividades prácticas y accesibles para integrar y gestionar en el día a día tus estados de ánimo de forma equilibrada y enriquecedora.
Partiendo de la base de que cualquier emoción encierra una oportunidad de crecimiento interior, "Tus 4 emociones" es una guía cercana y profunda para entender el miedo, la rabia, la tristeza y la alegría. A través de un enfoque integrador y humanista, la autora te invita a reconectar contigo mismo, abrazar tu vulnerabilidad y transformar tus emociones en aliadas para una vida más auténtica, plena y consciente.
Tanto si estás en un proceso terapéutico, como si simplemente deseas mejorar tu bienestar emocional, este libro te ofrece un mapa claro, práctico y compasivo para vivir las emociones con mayor libertad y sentido.

Reseña del Editor

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