UN AÑO SIN ESTRÉS

UN AÑO SIN ESTRÉS

ACTIVIDADES PARA RELAJARTE Y SENTIRTE MEJOR

19,90 €

  • Editorial: AGUILAR
  • Año de edición:
  • Materia: Autoayuda
  • ISBN: 978-84-03-51489-8
  • Páginas: 192
  • Encuadernación: Rústica
  • Idioma: Español

19,90

Consigue 1,00 puntos TROA

Valoración TROA

Calidad literaria

Contenidos

Sin valoración TROA

Valoración de los clientes

19,90 €

Consigue 1,00 puntos TROA

Enviar a un amigo

Un año sin estrés. Actividades para relajarte y sentirte mejor propone sesiones simples, divertidas y eficaces para realizar durante todo un año y alcanzar, a través de ejercicios semanales, la plenitud y el bienestar.Mandalas, yoga, pintura, respiración, relajación, taichí, meditación, musicoterapia... En este cuaderno descubrirás actividades sencillas, lúdicas y eficaces, distribuidas en 52 sesiones, que te ayudarán a conseguir un año de relajación, desarrollo personal y bienestar.Cada semana está organizada en 4 fases, que se llevan a cabo de manera progresiva:- Mi momento antiestrés: conseguir una completa relajación mental y equilibrio.- Mi momento arteterapia: combatir el estrés a través de procesos creativos.- Mi camino de bienestar: cuidarte con recetas y ejercicios simples de yoga, respiración y automasaje.- Mi espacio cocooning: encontrar tiempo para ti y mimarte.De esta manera, semana tras semana, encontrarás ejercicios, consejos de bienestar, trucos de belleza, principios de coaching y recomendaciones para combatir el estrés progresivamente y con efectividad.

Nuestros clientes opinan

Sé el primero en opinar sobre este libro.

Deja tu opinión

Valoración TROA

Contiene valores positivos

De interés general para todos los públicos

De interés general para público formado

Requiere un criterio moral sólido

Puede herir la sensibilidad del lector

Sin valoración TROA