- Editorial: AMAT
- Año de edición: 2024
- Materia: Cuidados cosporales
- ISBN: 978-84-19870-35-3
- Páginas: 120
- Encuadernación: Rústica
- Colección: Salud Y Bienestar
- Idioma: Español
9,95 €
Alerta disponibilidad online9,95 €
"Yoga para tu día a día, si trabajas en una oficina" es una guía práctica para convertir el yoga en una herramienta de autocuidado y bienestar en nuestra vida laboral y cotidiana.
Cada una de las asanas (o posturas del yoga) que se plantean en el libro sirven para solucionar o prevenir determinadas dolencias que toda persona que trabaja muchas horas sentada acaba por padecer: dolores de espalda, hombros cargados, cervicales tensas y un largo etcétera. A su vez, el conjunto de asanas que se presenta en "Yoga para tu día a día, si trabajas en una oficina" se erige también en una rutina extremadamente efectiva para mantenernos flexibles, fuertes y saludables.
Anímate a introducir 15 minutos de yoga al día en tus rutinas cotidianas y comprueba sus beneficios ¡en tan solo una semana!
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