YOGA, TU GUÍA EN CASA (NUEVA EDICIÓN)

YOGA, TU GUÍA EN CASA (NUEVA EDICIÓN)

PROGRAMA COMPLETO DE YOGA, EJERCICIOS DE MEDITACIÓN Y RECETAS NUTRITIVAS

28,00 €

  • Editorial: GAIA
  • Año de edición:
  • Materia: Cuidados cosporales
  • ISBN: 978-84-8445-932-3
  • Páginas: 256
  • Encuadernación: Cartoné
  • Colección: < Genérica >
  • Idioma: Español

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Desarrolla un cuerpo sano y flexible, lucidez mental y serenidad interior a través del yoga Esta guía de yoga ilustrada, desarrollada por profesores de la destacada escuela de Yoga Sivananda Vedanta, enseña a optimizar la práctica en el hogar y a descubrir los enormes beneficios que esta disciplina aporta a la salud.
• Aprende los 12 asanas clásicos y descubre la acción fisiológica del yoga a través de posturas accesibles para todos los niveles.
• Elige entre programas completos de 20, 40 y 60 minutos de duración, explicados con imágenes claras e instrucciones fáciles de seguir.
• Dispón de más energía y elimina el estrés diario gracias a la meditación y los ejercicios yóguicos de respiración.
• Realiza la transición hacia una dieta más sana y explora las deliciosas recetas de sencilla preparación que encontrarás en el último capítulo, con las que conseguirás purificar y fortalecer todo tu cuerpo.

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