APRENDE A RELAJARTE
LAS TÉCNICAS MÁS EFICACES PARA LA RELAJACIÓN FÍSICA Y MENTAL
C. Eugene Walker19,85 €
- Editorial: AMAT
- Año de edición: 2022
- Materia: Medicina. Sanidad
- ISBN: 978-84-9735-619-0
- Páginas: 240
- Encuadernación: Rústica
- Colección: < Genérica >
- Idioma: Español
19,85 €
Alerta disponibilidad online19,85 €
Reduce el estrés, la tensión y la ansiedad
Las técnicas de relajación del Dr. Walker han ayudado a miles de personas a encontrar alivio para la tensión y el estrés. Este libro explica cómo una solución creativa de los problemas y la toma de decisiones puede impedir que te sientas abrumado y que mejores tu capacidad de enfrentarte y solucionar las preocupaciones del día a día.
Incluye técnicas específicas que han demostrado tener éxito para eliminar la ansiedad. También se exponen ejercicios de gestión del estrés que te ayudarán a comprender mejor los conceptos y aplicarlos a tus propias necesidades, tanto si tus períodos de estrés son breves, como si sufres ataques de ansiedad graves y de mayor duración.
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