MINDFULNESS Y ALIMENTACIÓN
CÓMO RELACIONARSE CON LA COMIDA DE MANERA EQUILIBRADA
Susan Albers14,00 €
- Editorial: PLANETA
- Año de edición: 2019
- Materia: Alimentación y dietética
- ISBN: 978-84-08-20603-3
- Páginas: 214
- Encuadernación: Rústica
- Colección: < Genérica >
- Idioma: Español
14,00 €
Alerta disponibilidad online14,00 €
Es muy común comer de modo incontrolado y desequilibrado. Si en alguna ocasión has seguido comiendo aun después de sentirte saciado o te has dejado llevar por un sentimiento de culpa al decidir tu dieta, has experimentado en carne propia una alimentación «inconsciente».
A través de la práctica del mindfulness, Susan Albers nos descubre las claves para una nueva relación con la comida. Con Mindfulness y alimentación aprenderás en qué medida la inconsciencia y el desconocimiento vician tu modo de comer, a detectar diferentes trastornos de la alimentación y a aplicar valiosas técnicas para seguir una dieta a tu medida.
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