PILATES PARA PRINCIPIANTES
PONTE EN FORMA Y POTENCIA TU CONCENTRACIÓN Y BIENESTAR
Melissa Cosby9,95 €
- Editorial: NEO PERSON
- Año de edición: 2015
- Materia: Cuidados cosporales
- ISBN: 978-84-15887-01-0
- Páginas: 226
- Colección: < Genérica >
- Idioma: Español
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Ponte en forma con ejercicios que tonifican los músculos y potencian la concentración y el bienestar.
? Descubre en Pilates para principiantes los principios de esta disciplina y la relación que existe entre la actividad física y el mindfulness (meditación o atención plena).
? Aprende y practica una selección de ejercicios idóneos para tu ajetreada vida, que abarca desde rutinas para realizar en tu mesa de trabajo o en el suelo hasta una sesión clásica con esterilla.
? Sigue las instrucciones paso a paso y comprueba o corrige tu postura a través de las fotografías que ilustran el libro.
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