EL PEQUEÑO LIBRO DE LA RESPIRACIÓN

EL PEQUEÑO LIBRO DE LA RESPIRACIÓN

PRANAYAMA FÁCIL Y PRÁCTICO

7,95 €

  • Editorial: GAIA
  • Año de edición:
  • Materia: Curiosidades. Misceláneas
  • ISBN: 978-84-8445-613-1
  • Páginas: 96
  • Encuadernación: Rústica
  • Idioma: Español

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Sencillos ejercicios de respiración para combatir el estrés, centrarse y serenar la mente.
El arte del control de la respiración, o pranayama, es una ciencia que comenzó a practicarse en la India hace miles de años y que forma parte esencial del yoga. Su objetivo es favorecer la calma y la relajación, incrementar la energía y reconectar con el propio ser.
El pequeño libro de la respiración transmite la esencia del pranayama y propone una serie de ejercicios simples pero efectivos adaptados a la vida occidental actual.
Su práctica te permitirá regular de manera consciente el flujo respiratorio, enfocar la atención, revitalizarte y estar más relajado y presente en cualquier momento y lugar.

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