FITNESS EN LAS SALAS DE MUSCULACIÓN

Generaciones atrás el estado de Salud era considerado, de forma casi


generalizada, como un Designio Divino y en consecuencia debía aceptarse.


Posteriormente con la Ciencia y la Investigación adecuada se ha comprobado


que este conformismo y determinismo puede cambiarse y no considerarlo como


factor exclusivo. Durante algunas décadas mediante la diseminación de la


cultura y la creciente accesibilidad a ella, junto con los progresos


sociales y la mejora de las condiciones de vida, gran parte de la sociedad


ha conocido cómo mediante una alimentación adecuada y unos hábitos de vida


equilibrados puede incidirse de forma directa sobre su estado de bienestar


psico-físico. Dentro de estos hábitos se ha demostrado la gran importancia


que posee el Ejercicio Físico en la mejora de la Calidad de Vida por su


efecto inmunológico, entre otros muchos, contra enfermedades variadas.


Sin embargo, a pesar de la bondad de la práctica física no toda va a ser


beneficiosa para preservar la salud, ya no sólo por las lesiones o problemas


específicos que se asocian de forma inherente a ciertas prácticas, sino


porque casi la mayoría de las actividades de forma aislada no cubren un


mínimo de exigencias indispensables para preservar los parámetros vitales


óptimos que la mayor tecnificación y el sedentarismo del hombre "moderno"


han puesto en peligro.


Es de esta síntesis, de la interdisciplinariedad de ciencias y conocimientos


desde donde brota el FITNESS. La primera parte del libro que tiene en sus


manos desarrolla las bases teóricas y filosóficas que envuelven el fitness,


como faro desde el que iluminar todas aquellas prácticas físicas que quieren


acercarse a su puerto; para posteriormente concentrarse en los centros de


Salud o Fitness, clubes, gimnasios, o cualesquiera que sean los nombres con


los que se desean denominar, y más ceñida y extensamente analizar las


diferentes actividades que se pueden plantear en una SALA DE FITNESS


(reconvertidas salas de musculación o de pesas). Se realiza de forma casi


pionera un esfuerzo para sintetizar los diferentes conocimientos que


envuelven a esta corriente del ejercicio saludable, abordándose de manera


práctica y aplicada la mayoría de temas que suelen plantearse en las Salas,


dando un enfoque y una coherencia común a todas las actividades que allí se


practican.


Las diferentes tablas de valoración física, cuestionarios, fichas de


seguimiento, ilustraciones, ejemplos, fotografías, principios metodológicos,


progresiones..., etc. facilitarán la realización de planificaciones con un


alto grado de seriedad y profundidad. Siendo por tanto un libro, aunque con


marcada tendencia hacia los profesionales del campo de la actividad y el


ejercicio físico, por el rigor y especificidad con el que se presentan


ciertos aspectos, muy asequible, poe su aplicación práctica, para aquellas


personas que deseen acercarse a conocer en mayor profundidad la Filosofía


Fitness, y más concretamente, todos los ejercicios y consideraciones que


deben tenerse en cuenta a la hora de programar un plan de entrenamiento


totalmente seguro y eficaz.

Reseña del Editor