Saltar al contenido principal

Kindfullness

La nueva tendencia wellness que te ayudará a ser amable con la persona que eres.Esta es una guía práctica sobre los beneficios de la amabilidad y la bondad, una guía conformada por sencillos consejos que te ayudarán a vivir una vida más feliz y satisfactoria, a través de la combinación de dos de las fuerzas más importantes y necesarias actualmente: la atención plena y la autoco...

Año de edición:
2019
ISBN:
978-84-17305-98-7
Páginas:
284
Encuadernación:
Bolsillo
-5%
17,01 €
IVA incluido
17,90 €
Disponible
Entrega estimada el día 18/06/2026
Añadir a favoritos

La nueva tendencia wellness que te ayudará a ser amable con la persona que eres.Esta es una guía práctica sobre los beneficios de la amabilidad y la bondad, una guía conformada por sencillos consejos que te ayudarán a vivir una vida más feliz y satisfactoria, a través de la combinación de dos de las fuerzas más importantes y necesarias actualmente: la atención plena y la autocompasión.Este libro te enseña cómo hacer de la atención plena tu aliado en la vida cotidiana, cómo aceptar quién eres y cómo reducir la ansiedad y los niveles de estrés a través de una serie de eficaces ejercicios. En un mundo caótico como el de hoy todos podemos beneficiarnos de las técnicas del Kindfulness.A través de la autocompasión consciente, este libro te ayudará a que te guste la persona que ves cada mañana en el espejo (con sus defectos y todo). Te ofrecerá las prácticas para aceptar la persona que eres, aprenderás a dejar de escuchar tu yo crítico interno y podrás cambiar tu vida a través de la amabilidad.El psicoterapeuta Padraig O'Morain confirma cómo a través del arte de cuidarnos a nosotros mismos a través de la amabilidad y el asegurarnos de vivir en el presente podemos disipar la negatividad en nuestra vida. Como resultado de amarte y aceptarte un poco más, mejorarás tus relaciones con los demás y te convertirás en un ser humano más compasivo y más feliz.«Los psicólogos están de acuerdo en que hay muchos beneficios reales: la amabilidad puede reducir la depresión y la ansiedad, mejorar las relaciones y ayudarnos a alcanzar nuestros objetivos.» The Telegraph.«Ser amable contigo mismo es la mejor terapia para el alma.» The Independent.

Reseña del Editor

Artículos relacionados

Bookish Activity Book

Bookish Activity Book

Prepárate para abrir el cuaderno que soñaría cualquier lectora con la TBR desbordada y el corazón roto por un maromo ficticio.Este no es un libro normal: es tu rincón personal para fangirlear sin filtros de tus novelas favoritas, resolver crucigramas de tropos, colorear escenas literarias icónicas, diseñar tu marcapáginas ideal o escribir un final alternativo a ese que no super...

-5%
12,95 € 12,30 €
  • Añadir a favoritos
Sueños Lúcidos Sagrados

Sueños Lúcidos Sagrados

Más allá de las interpretaciones personales de los sueños, e incluso de las lecturas arquetípicas, los soñadores avezados de todas las culturas han experimentado en sus viajes oníricos el contacto con una presencia mayor: la conciencia pura. Los sueños lúcidos son para Melinda Powell, cofundadora del Dream Research Institute de Londres, una vía de acceso a esa dimensión espirit...

-5%
22,50 € 21,38 €
  • Añadir a favoritos
Mi Familia y Su Historia
-5%
13,95 € 13,25 €
  • Añadir a favoritos
La Rueda del Año

La Rueda del Año

Hay un momento, casi imperceptible, en que una estación deja paso a otra: el ángulo de la luz se inclina de otro modo, el aire trae olores distintos y, muy despacio, el mundo a nuestro alrededor comienza a transformarse. Durante siglos, los seres humanos hemos vivido atentos a esos umbrales. Los hemos celebrado, temido, honrado. Hemos encendido hogueras en la noche más corta, ...

-5%
29,90 € 28,41 €
  • Añadir a favoritos
El Instinto de Amar

El Instinto de Amar

El doctor Justin García, el mayor experto en la ciencia del amor y el sexo, explica lo que la evolución revela sobre las relaciones modernas. Una guía reveladora que ofrece respuestas tanto si buscas encontrar a alguien especial, superar una ruptura o mantener viva la pasión. ¿Por qué amamos a quien amamos? ¿Por qué permanecemos en relaciones que no nos satisfacen y nos aleja...

-5%
21,90 € 20,81 €
  • Añadir a favoritos
La Mente Espiritual

La Mente Espiritual

Este libro propone un viaje al territorio donde la sabiduría milenaria de Oriente y los descubrimientos de la neurociencia convergen en un mismo horizonte: el cultivo de la mente espiritual como la expresión más alta de la conciencia humana. En muchas tradiciones clásicas, la mente espiritual se ha entendido como una expansión del corazón y del pensamiento hacia la plenitud de ...

-5%
16,00 € 15,20 €
  • Añadir a favoritos
La Sabiduría de Florence Scovel Shinn: el Juego de la Vida y Cómo Jugarlo y el P

La Sabiduría de Florence Scovel Shinn: el Juego de la Vida y Cómo Jugarlo y el P

Descubre la sabiduría mística que ya ha inspirado a millones de personas en todo el mundo. ¿Y si todo lo que necesitas para cambiar tu vida ya estuviera dentro de ti? Existe una verdad sencilla y poderosa: tus palabras crean tu realidad. Si tienes fe, intuición y confianza, lo tienes todo para alcanzar la abundancia que Dios ha dispuesto para ti. Por primera vez, descubre los d...

-5%
18,95 € 18,00 €
  • Añadir a favoritos
La Trampa de la Emoción

La Trampa de la Emoción

PENSAR EN LA ERA DE LA EMOCIÓN: claves para una nueva racionalidad.Vivimos en una época que glorifica la emoción y sospecha de la razón. Se nos invita a «sentir más y pensar menos», como si sentir fuera la solución a todos los problemas personales, sociales y políticos. Pero ¿y si esa exaltación emocional fuera, en realidad, una trampa? Apoyándose en los avances de la neurocien...

-5%
19,90 € 18,91 €
  • Añadir a favoritos
Los Errores y Peligros de la Nueva Era

Los Errores y Peligros de la Nueva Era

La Nueva Era busca la autorrealización de la persona a través de distintas técnicas, muchas de las cuales no son inocuas, aunque los que acuden al yoga, el reiki, las constelaciones familiares, el channeling, el tarot, la meditación trascendental, los viajes astrales u otras prácticas no sepan el trasfondo ocultista que se esconde detrás de ellas. Profundizaremos en ello en est...

-5%
16,95 € 16,10 €
  • Añadir a favoritos
Montañas Sagradas

Montañas Sagradas

Recorrido por los enclaves montañosos más sorprendentes y mágicos de nuestro planeta. Descubre sus historias y sus mitos.En Montañas sagradas, Raúl Ferrero nos conduce a un recorrido fascinante por algunos de los picos más imponentes y reverenciados del planeta. Más allá de su belleza natural y su fuerza geológica, cada montaña es presentada como un santuario vivo donde la hist...

-5%
16,95 € 16,10 €
  • Añadir a favoritos