- Editorial: GAIA
- Año de edición: 2018
- Materia: Deportes y Educación física
- ISBN: 978-84-8445-611-7
- Páginas: 400
- Encuadernación: Rústica
- Colección: < Genérica >
- Idioma: Español
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En este libro descubrirás:
* Prácticas y técnicas de yoga moderno para incrementar tu fl exibilidad y tu fortaleza, aliviar el estrés y calmar tu mente.
* Una guía paso a paso para practicar secuencias fl uidas activas (vinyasa flow yoga), una reseña de posturas de suelo más reposadas y restaurativas (yin yoga) e indicaciones para meditar.
* Recomendaciones para principiantes así como consejos avanzados para yoguis que deseen profundizar en su práctica.
* Combinaciones de posturas para crear tu propia práctica completa y equilibrada de
yoga en casa.
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