LEVANTARSE Y LUCHAR

Un tratado sobre la resiliencia, que a través de testimonios personales, explica lo que es y la importancia de desarrollarla para superar los acontecimientos adversos y seguir aspirando a ser felices. En este sentido expone aquello que hace que una persona sea resiliente y las capacidades que adquiere. Igualmente se ofrecen claves para su desarrollo, consejos, actitudes y una escala donde el lector puede evaluar su resiliencia y vulnerabilidad para afrontar la adversidad. El libro muestra como las personas que han desarrollado actitudes resilientes saben afrontar las dificultades sin miedo y son más estables anímicamente. Porque la resiliencia promueve la salud mental y emocional. Además aporta calidad de vida y felicidad. Sin embargo, las personas resilientes no son invulnerables al dolor. Lo que les distingue es la fortaleza mental para que sus sentimientos no dominen su razón; y afrontar el futuro sin caer en el victimismo. Cuando sucede un hecho traumático hay dos opciones: desmoronamiento o crecimiento personal. Si se opta por la última se producen cambios psicológicos en tres áreas: en la propia persona, en sus relaciones con los demás y en la filosofía o la manera de vivir a partir del acontecimiento. Según la autora el sentido del sufrimiento está muy ligado con el sentido de la vida y éste con la búsqueda de la felicidad. Un libro fácil de leer, apoyado en investigaciones científicas y en experiencias personales, que aborda realidades paradójicas que conviven juntas: la felicidad y el sufrimiento. Rafaela Santos es médico, especialista en psiquiatría con doctorado en neurociencia; e impulsora y presidenta ejecutiva del Instituto Español de la Resiliencia y de la Fundación Humanae.

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