MINDFULNESS PARA RUNNERS
EJERCICIOS PARA MANTENER CUERPO Y MENTE SANOS
J. Moises Gonzalez Martinez15,95 €
- Editorial: TIMUN MAS
- Año de edición: 2016
- Materia: Deportes y Educación física
- ISBN: 978-84-480-2245-7
- Páginas: 160
- Encuadernación: Rústica
- Colección: < Genérica >
- Idioma: Español
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¿Cuántas veces el running se convierte en algo puramente mecánico, en el que lo único que se trabaja son los músculos, mientras la cabeza vaga y vuelve una y otra vez sobre nuestros problemas y preocupaciones? ¿Y si ese rato lo aprovecháramos para, además de correr, pensar de forma constructiva y enriquecernos interiormente?
Esta es la propuesta de los coach deportivos Moi Gonzàlez y Montse Rodrigues: una recopilación de ideas y pensamientos para que esos minutos de ejercicio físico lo sean también de ejercicio mental, para conseguir un cuerpo y una mente igualmente tonificados, ágiles y en forma.
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