PILATES Y CORE EN CASA

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  • Editorial: RBA INTEGRAL
  • Año de edición:
  • Materia: Cuidados cosporales
  • ISBN: 978-84-9118-051-7
  • Páginas: 160
  • Encuadernación: Rústica
  • Idioma: Español

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Más de setenta y cinco ejercicios que fortalecen y tonifican los importantísimos músculos de pelvis,
lumbares, caderas y abdomen para mejorar la estabilidad y el equilibrio. Sus detalladas ilustraciones anatómicas
muestran con precisión los músculos que están trabajando en cada movimiento.  Incluye consejos sobre la correcta
realización de cada ejercicio, técnicas de calentamiento y estiramiento y programas de fortalecimiento del core de
varios niveles de dificultad.

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