- Editorial: DK
- Año de edición: 2021
- Materia: Deportes y Educación física
- ISBN: 978-0-241-46877-7
- Páginas: 224
- Encuadernación: Cartoné
- Idioma: Inglés
19,00 €
Añadir a mi cestaConsigue 0,95 puntos TROA
19,00 €
Consigue 0,95 puntos TROA
Descubre cómo la ciencia puede ayudarte a lograr el máximo rendimiento sin lesionarte Tanto si estás empezando como si eres un corredorexperimentado, este libro te ayudará a lograr tus objetivos sinlesionarte. -Analiza tu forma de correr y aprende cómo mejorar paralograr un rendimiento más eficiente y evitar lesiones. -Transforma tuentrenamiento con ejercicios de fuerza, flexibilidad y recuperación.Cada ejercicio explica la mecánica muscular para garantizar que sehagan correctamente. -Descubre cómo tu cuerpo administra la energía yla mejor forma de entrenar para sacar el máximo partido. -Sigue lastablas de entrenamiento adaptadas a diferentes niveles y distancias,desde 5 km hasta una maratón.
Añadir a mis favoritos
Compartir