Saltar al contenido principal

Una Recuperación Más Inteligente

La Guía Práctica para Maximizar los Resultados del Entrenamiento

Pete Mccall

Guía práctica para maximizar los resultados del entrenamiento Muchas publicaciones dedicadas a la salud, bienestar y forma física subrayan la importancia de un buen entrenamiento, pasando por alto el descanso y la recuperación posteriores a la práctica. Sin una recuperación adecuada, no estarás preparado completamente para la siguiente sesión de trabajo ni obtendrás todos los...

Editorial:
Tutor
Año de edición:
2024
ISBN:
978-84-18655-37-1
Páginas:
256
Encuadernación:
Rústica
-5%
33,25 €
IVA incluido
35,00 €
Disponible
Entrega estimada el día 21/09/2026
Añadir a favoritos

Guía práctica para maximizar los resultados del entrenamiento



Muchas publicaciones dedicadas a la salud, bienestar y forma física subrayan la importancia de un buen entrenamiento, pasando por alto el descanso y la recuperación posteriores a la práctica. Sin una recuperación adecuada, no estarás preparado completamente para la siguiente sesión de trabajo ni obtendrás todos los beneficios del entrenamiento. Este libro es una obra pionera tratando este aspecto crucial para el rendimiento; proporciona información basada en la evidencia y consejos prácticos para integrar eficazmente la recuperación como paso esencial en tu rutina deportiva.



El prestigioso entrenador y experto en fitness, Pete McCall, explica todo lo necesario para maximizar tu recuperación, sentirte lo mejor posible y rendir al máximo. Con 58 ejercicios y estiramientos para la recuperación y la movilidad, este libro ofrece directrices de qué herramientas son útiles y cómo y cuándo utilizarlas eficazmente. También aprenderás la importancia de la nutrición y del sueño en la recuperación y cómo crear un plan a largo plazo que te ayude a sentirte lo mejor posible.

Reseña del Editor

Otros libros del autor

Smarter Workouts: The Science Of Exercise Made Simple
-5%
27,23 € 25,87 €
  • Añadir a favoritos

Artículos relacionados

Real Madrid

Real Madrid

Simon Mugford

Descubre la historia del Real Madrid, el club de fútbol que ha cosechado más éxitos del mundo. Prepárate para explorar los récords, anécdotas y estadísticas que demuestran que este equipo... ¡ES UN REFERENTE DEL FÚTBOL!Te presentamos sus jugadores legendarios, momentos increíbles, triunfos europeos y la famosa rivalidad con el Barcelona. Un club con una cultura única, un grande...

-5%
15,95 € 15,15 €
  • Añadir a favoritos
Onesimo

Onesimo

«Un gol así no era solo un gol. Era la certeza de que, aunque estés exhausto, aunque lleves con uno menos casi una hora, aunque el marcador diga 1-0 y la prórroga esté ya escrita en el aire, a veces basta con un pase de un amigo y un toque limpio para que toda una grada se levante, te quiera para siempre y te deje ir con la dignidad de quien cumplió. Onésimo Sánchez, el que pon...

-5%
10,90 € 10,36 €
  • Añadir a favoritos
Yo Soy esa Chica

Yo Soy esa Chica

Las absorbentes y honestas memorias de Jordan Chiles, la sensacional medallista olímpica, sobre su improbable evolución profesional, incluidos los desafíos contra el racismo y el machismo, y el amor y el apoyo constante de su familia y sus compañeras de equipo, que la ayudan a continuar en el duro camino hacia el éxito. «Si todo fuera perfecto, nunca aprenderías ni crecerías.» ...

-5%
21,90 € 20,81 €
  • Añadir a favoritos
El Factor Puyal

El Factor Puyal

Josep Maria Deu

La veu del Barça durant 50 anysEl 5 de setembre de 1976, Joaquim Maria Puyal feia la primera transmissió radiofònica d'un partit de futbol en català. Aquell dia, a Ràdio Barcelona, començava una nova manera d'explicar i viure el Barça que va contribuir decisivament a normalitzar la llengua, set anys abans del naixement de TV3 i Catalunya Ràdio. La veu d'en Puyal ha acompanyat d...

-5%
18,90 € 17,96 €
  • Añadir a favoritos
Mundial de Todos, el

Mundial de Todos, el

Sergio V. Jodar

Un álbum de recuerdos y emociones de la segunda Copa del Mundo levantada por España. Sergio V. Jodar no estaba acreditado para el Mundial. No iba a cubrir el evento para ningún medio, ni en América ni desde casa. Ni falta que hacía. Decidió escribir su propio diario mundialista y lo iba a hacer con más libertad que nadie. Para él, para sus amigos, para quienes lo siguen en sus ...

-5%
18,00 € 17,10 €
  • Añadir a favoritos
Hormonas, Metabolismo y Rendimiento

Hormonas, Metabolismo y Rendimiento

Claudio Nieto

¿Y si no te falta disciplina, sino entender las señales que manda tu cuerpo? Tu cuerpo no funciona por capricho, funciona por prioridades. Y todo cambia cuando aprendes a leerlas. Puedes entrenar, comer bien, intentar dormir más y aun así sentir que no avanzas: poca energía, mala recuperación, hambre descontrolada, estrés alto o resultados que no llegan. Este libro te ayuda...

-5%
23,90 € 22,71 €
  • Añadir a favoritos
No Es Solo un Juego

No Es Solo un Juego

Jordi Dominguez

Europa no es solo la tierra que alumbró el fútbol. Europa no es solo el frente en el que batallan los clubes más poderosos. Europa no es solo el escenario en el que brillan las grandes estrellas. Europa es un enorme tablero donde se cruzan tradiciones, culturas, memorias y pueblos. Todos ellos unidos y a la vez enfrentados por una pasión, el balón. Jordi Domínguez, con este lib...

-5%
21,50 € 20,43 €
  • Añadir a favoritos
Rutas Geologicas por el Pirineo Central
-5%
21,50 € 20,43 €
  • Añadir a favoritos
José Alberto. Rock & Roll de Primera

José Alberto. Rock & Roll de Primera

Marcos Menocal

Este no es un libro u´nicamente de fu´tbol. Ni mucho menos. A lo que más se parece es a un manual de resistencia de aquel que persigue los suen~os instalado en el convencimiento. Es la historia de un ascenso a la e´lite del fu´tbol espan~ol de un equipo, el Racing, despue´s de un paseo de catorce an~os por el infierno a trave´s de los ojos de su director de orquesta, Jose´ Albe...

-5%
19,90 € 18,91 €
  • Añadir a favoritos
Djalminha

Djalminha

«No jugaba para evitar errores, sino para crear recuerdos bajo una premisa innegociable: la belleza también es una forma de victoria. Se rebeló contra manuales, tácticas y entrenadores para salirse de la rutina y hacer sonreír a los estadios. Su legado no cabe en una estadística. Tampoco en una vitrina. Mientras algunos deportistas llenan páginas y páginas en los libros de hist...

-5%
10,90 € 10,36 €
  • Añadir a favoritos