VENCER EL ESTRES CON MINDFULNESS
PROGRAMA DE 8 SEMANAS PARA FOMENTAR LA SALUD, LA FELICIDAD Y EL BIENESTAR
Shamash AlidinaAhorras un 5,0%
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- Editorial: PAIDÓS IBÉRICA
- Año de edición: 2015
- Materia: Autoayuda
- ISBN: 978-84-493-3140-4
- Páginas: 448
- Encuadernación: Rústica
- Colección: Divulgación-Autoayuda
- Idioma: Español
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Este libro nos enseña lo sencillo que es dominar las técnicas probadas del programa de reducción del estrés basado en el mindfulness. Dicho programa ha ayudado a miles de personas a mejorar su bienestar físico y emocional; en tan solo diez minutos diarios, durante ocho semanas, recorrerás paso a paso una secuencia perfectamente estructurada de meditaciones guiadas y ejercicios de yoga sencillos.
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