Libros de Psicología 11036 resultados

Desde la constante reclamación de atención de la tecnología, hasta las 24 horas de titulares constantes y las abrumadoras exigencias del trabajo, a nuestra capacidad de concentración se le exige más que nunca. Estamos sufriendo un trastorno colectivo de déficit de atención que nos hace sentir dispersos, abrumados y ansiosos, pero incapaces de resistirse a distracciones como los...

Cuando me hice amiga de la ambición, empecé a sentir una fuerza extraordinaria que me llevó a descubrir que era una persona sumamente ambiciosa. El simple hecho de verbalizarlo, de decirme a mí misma «Anna, eres superambiciosa», me dio seguridad a todos los niveles y me ayudó a tener más claridad respecto a lo que quiero conseguir. Para mí, la ambición está directamente relacio...

Mindfulness en el embarazo es una guía para que puedas acercarte a la práctica de la meditación a través de 30 ejercicios que te ayudarán a utilizar tu respiración para que tu experiencia durante el embarazo y el parto sea mucho más tranquila, algo clave para vivir este proceso con más plenitud, conectarte con tu bebé y prepararte para la maravillosa aventura que os espera. Y n...

Steven Laureys

¿Cómo beneficia la meditación a nuestro cerebro? ¿Hay pruebas científicas que respalden sus efectos? ¿Puede la meditación mejorar nuestra vida?La meditación tiene diversos efectos saludables, como son un menor estrés, una mayor capacidad de atención, un sueño de mejor calidad y una mente serena en quienes la practican.en Medita, el doctor Laureys, neurocientífico de prestigio i...

Carlos Chiclana Actis

Cuando acompañas a alguien, puede ayudarte considerar algunos aspectos de contenido psicológico que sirvan de estructura para facilitar el desarrollo personal de quien nos pide dirección espiritual. Esto también servirá para cuidar de ti mismo y que sea una atención de mayor calidad.Estos textos surgen de la experiencia personal con aciertos y errores, de conversaciones con cen...

Crystal Fenton

La glándula pineal es una glándula del tamaño de un guisante situada en el centro del cerebro que está estre- chamente relacionada con el chakra del tercer ojo. Pequeña pero poderosa, juega un papel muy importante en la salud espiritual y física, desde la liberación de melatonina hasta la vinculación de la conciencia con el mundo metafísico. Este variado libro de ejercicios ofr...

Almudena Colorado

En nuestra vida cotidiana, no solo actuamos. También hablamos, en muchos momentos, sobre muchos temas y con distintas personas. Y, a veces incluso, hablamos con nosotros mismos. Lo hacemos susurrando, en voz alta, gritamos, escribimos, leemos y escuchamos palabras, pero también nos apoderamos de muchas ellas para guardarlas como tesoros en aquello que callamos, abriéndoles la p...

José Carlos Bermejo / Rosa María Belda Moreno

En áreas como la salud, la intervención social y la educación, la palabra juega un papel fundamental. Con solo unas pocas palabras, podemos marcar una gran diferencia en la vida de alguien. Si queremos ser avanzar en la humanización de las experiencias de diálogo, debemos aprender a utilizar la palabra correctamente. Estas páginas se adentran en el tema del uso de la palabra -p...

Fernando Sande

Alba Payàs Puigarnau

Fernando Sande

Varios Autores

Procrastinar es «dejar para mañana lo que conviene hacer hoy». Diferir o aplazar tareas o decisiones que se deben realizar en el momento actual, a pesar de ser conscientes de las consecuencias negativas que puede comportar. «Luego», «otro día» o «después» son los adverbios que nos hacen prisioneros del mañana y afectan nuestro bienestar. Atrapados en el tiempo, la procrastinac...

Charles Duhigg

El best seller que permaneció tres años seguidos en la lista de más vendidos de The New York Times. En El poder de los hábitos, el premiado periodista Charles Duhigg nos lleva al límite de los descubrimientos científicos que explican por qué existen los hábitos, cómo nos condicionan y cómo cambiarlos. Combinando información exhaustiva con descripciones fascinantes, Duhigg p...

Walter Riso

Walter Riso reúne en estas páginas una serie de estrategias muy eficientes para hacer la separación más llevadera, ayudándonos a superar el dolor en cada una de las etapas de lo que Riso define como el «duelo afectivo»: la negación, la ira, la depresión, la negociación y la aceptación. Para conseguirlo, nos guía a través de todo el proceso haciendo hincapié en no perder nunca e...

Vv. Aa.

Este es un juego perfecto para reíros en pareja mientras rememoráis todo lo que habéis vivido, descubrís cuánto os conocéis en realidad y quizá os animáis a hacer alguna que otra confesión. Dividido en seis categorías, podréis ir avanzado por estas divertidas páginas y poneros a prueba, además de desafiaros en varios retos y recibir recompensas como una cita sorpresa, una cena ...

Puterful

Con nuevos diseños puterevolucionadosNo todos los días tienen por qué ser buenos. Sabemos que no eres de esas personas que esperan que tomando café en una taza con un mensaje superchachipositivo se le vaya a solucionar el día. Por eso hemos creado la filosofía Puterful, que te enseña a tener los pies en la tierra y también a reírse de uno mismo (y, por qué no, un poco de los de...

Judy Wilkins-Smith

Libérate de los patrones que te frenan y ábrete a tener una vida extraordinaria con las dinámicas sistémicas y el trabajo con las constelaciones.Está claro que heredamos nuestro ADN físico, pero pocas personas saben que también heredamos nuestro ADN emocional, un programa compuesto por pensamientos, sentimientos y actos que se transmite de generación en generación en forma de p...

Relaciones que funcionanPor qué todo lo que sabes sobre las relaciones personales es (en su mayoría) erróneo Eric Barker recurre a la ciencia para revelar la verdad, más allá de la sabiduría convencional, acerca de las relaciones humanas. Combinando su convincente narración y humor, Barker explica qué tienen en común las técnicas de negociación de rehenes y la sdiscusiones mari...

Mo Gawdat

Esa vocecita en tu cabeza es un verdadero «manual del usuario para la felicidad» que te ayudará a reprogramar tu cerebro y modificar tu diálogo interno negativo para que dejes de castigarte y comiences a tratarte con más cariño y compasión, que es la fórmula para que tu vida sea mucho más amena y feliz. Basándose en su experiencia en programación y sus conocimientos de neurocie...

Christophe André

¿Cómo superar el sufrimiento cuando un problema no tiene solución? ¿Cómo ser positivo y no hundirse en el miedo cuando toda felicidad parece insignificante? ¿Cómo consolarnos? ¿Cómo ofrecer consuelo a los demás? Con más de treinta años de experiencia en psicoterapia, el reconocido psiquiatra francés Christophe André sabe como identificar cuando sus pacientes se enfrentan al do...

Luciano Sandrin

Perdonar y sentirnos perdonados nos cambia la vida. Es saludable. Nos hace estar bien. Del mismo modo que no perdonar y no ser perdonados nos la puede complicar. El perdón es liberador. En este sentido, la psicología puede ser una ventana muy útil para comprender la complejidad que da forma al perdón y al acto de la reconciliación, y puede ayudar a resolver conflictos y preven...

Rafael Pelayo

«Todo el mundo debería leer este libro. Conciso pero comprensivo, cubre todos los aspectos del sueño normal y anormal con los que deberíamos estar familiarizados», Dr. William C. Dement autor del bestseller The Promise of Sleep «¿Quieres aprender a optimizar tu sueño? No encontrarás una guía más clara y actualizada que este libro del Dr. Pelayo», David Eagleman, neurocientífico...

Anselm Grün

El presente libro pretende ser como un espejo en el que nos percibimos a nosotros mismos. Pero no para juzgarnos, sino para comprendernos. Solo si comprendemos qué mecanismos actúan en nuestro interior, podremos liberarnos de ellos. Relaciones de pareja que se rompen, amistades que se enquistan, dificultades en el trato con conocidos o con compañeros de trabajo... muchas person...

Culpa, vergüenza, estigma, sentimiento de abandono y deseos autodestructivos son algunas de las intensas emociones que una persona experimenta cuando un ser querido decide acabar con su vida. Quienes sufren esta pérdida, los supervivientes, requieren de una ayuda eficaz que les brinde apoyo, clarificación y un espacio seguro para la expresión emocional. Esta guía práctica brind...

José Carlos Bermejo Higuera

Si el poder de la escucha es inmenso, el de la palabra es indiscutible. Anhelamos la escucha especialmente cuando sufrimos. La necesitamos como la cierva sedienta busca el agua. Buscamos la escucha y esperamos la palabra: la palabra oportuna, comprensiva, adecuada, la que sostiene y, en su caso, orienta, ilumina, conforta, consuela. Estas páginas se adentran en la dimensión éti...

Daniel Goleman

Nueva edición, revisada y ampliada.De la mano de Daniel Goleman y de otros destacados investigadores, se nos ofrece información actualizada y rigurosa sobre cómo alcanzar un mayor grado de bienestar y satisfacción personal a través de una correcta gestión de nuestras emociones.Esta nueva edición incorpora dos nuevos capítulos escritos por Daniel Goleman. El primero de ellos tit...

Conchi Fernandez Lopez

Este libro nace para sacar a la luz todo lo que no se habla sobre los Trastornos de la Conducta Alimentaria, combinando, en el texto y los poemas que abren cada capítulo, la experiencia de la autora con la anorexia nerviosa con la ciencia más reciente de la que disponemos y las invitaciones a la reflexión...La persona que sufre un trastorno alimentario tendrá en estas páginas l...

Junibel Lancho

Este libro es una aproximación a los problemas de salud mental que amenazan a niños y adolescentes -uso inadecuado de las nuevas tecnologías, redes sociales, adicciones, autolesiones, bipolaridad...-, así como una guía para conocer las señales de alarma cuando los comportamientos se convierten en patológicos y disfuncionales. Es preciso estar alerta para intentar evitar los sui...

Marta Casarramona Lahoz

«Si no és a les teves mans canviar una situació que et produeix dolor, sempre podràs escollir l'actitud amb la qual afrontes aquell patiment.» Amb aquesta cèlebre frase, el psiquiatre Viktor Frankl intentava explicar que, malgrat que a la vida hi ha situacions inevitables que ens generen patiment, la manera com les encarem pot significar una gran diferència. Per aprendre a ge...

Sabi Tauber

Con más de treinta años de experiencia como especialista en psicología clínica, Miguel Ángel Rizaldos nos explica que ser frágiles no debe ser motivo de sufrimiento, sino todo lo contrario: si nos lo proponemos, podemos hacer de la vulnerabilidad una de nuestras principales aliadas. Aunque con frecuencia vivimos emociones positivas y negativas, solo si nos exploramos y las hace...

Toni Nadal

Toni Nadal explica en su libro titulado Todo se puede entrenar, los métodos de trabajo y entrenamiento que ha empleado con su sobrino, Rafa Nadal, desde su infancia hasta el presente. A la vez que recorre la trayectoria personal y tenística de R. Nadal, va desgranando su plan de formación humana, auténtica herramienta que ha conducido a forjar al campeón que hoy es su sobrino. ...

Leonor Gallardo Guerrero / Juan Carlos Cubeiro Villar

Rafa Nadal es considerado por muchos el mejor deportista español de toda la historia. A Nadal, como a todas las grandes figuras, los observamos desde la distancia, con admiración ante su triunfo. Sin embargo, casi siempre desconocemos las rutinas y estrategias que los han llevado al éxito. Nadalízate ofrece un análisis de los hábitos de Rafa Nadal, todo con el aval de expertos ...

Marino Pérez Álvarez

Estamos ante un libro que ha pasado desapercibido, a pesar de que advierte de un fenómeno sumamente inquietante: Marino Pérez, psicólogo y ferviente enemigo de lo que llama cerebrocentrismo, se percata de la paradoja de nuestra forma de socialización. Así, a través de su estudio y trabajo, se propone reflexión sobre la soledad y el exacerbado individualismo en tiempos de redes ...

Brianna Wiest

La montaña ha servido muchas veces para representar los retos de nuestra vida. Sin embargo, para Brianna Wiest, esos retos están en nuestra persona. En pocos años, la escritora estadounidense se ha convertido en alguien muy influyente, llegando a ser número uno en Estados Unidos, Alemania o Canadá. En La montaña eres tú, Wiest analiza las distintas formas de autosabotaje y cómo...

Borja Quicios Abergel

Conocer cómo funciona nuestro cerebro, qué es la inteligencia y cómo se relaciona con el aprendizaje nos ayudará a comprender cómo son las inteligencias múltiples que existen y cómo orientarlas en el sistema educativo y familiar. Los útiles ejercicios al final de cada capítulo ayudarán a llevar a la práctica la teoría explicada y a trabajar las inteligencias múltiples personale...

Elizabeth Gilbert

Elizabeth Gilbert, autora superventas de Come, reza, ama, nos trae un relato inspiracional como ruta de acceso a la vida vibrante y plena con la que siempre has soñado. Vence al miedo y descubre el milagro de una vida creativa. La mayoría de los humanos tenemos una faceta creativa en nuestras mentes que casi nunca conseguimos o queremos desarrollar por motivos prácticos o perso...

Borja Vilaseca

Quince años después de la publicación de Encantado de conocerme, Borja Vilaseca nos brinda el libro definitivo sobre el Eneagrama: la mejor herramienta de autoconocimiento que existe para ser consciente de cómo el ego te mantiene esclavizado. El Eneagrama se ha consolidado como la herramienta más eficaz para iniciar el viaje del autoconocimiento porque va a la raíz de nuestro...

Jeffrey Schwartz

El LIBRO DEFINITIVO PARA SUPERAR EL TOC¿Realizas comportamientos repetitivos en tu día a día?¿Tienes temores que carecen de sentido?¿No puedes controlar tus pensamientos impulsivos?Si has respondido afirmativamente a cualquiera de estas preguntas, es posible que te encuentres entre los que sufren TOC, un trastorno mental obsesivo-compulsivo que puede provocar estragos en la vid...