Saltar al contenido principal

El Pequeño Libro del Mindfulness

10 Minutos Al Día para Reencontrarse con la Vida

Patrizia Collard

El mindfulness (la práctica de la conciencia plena) es la vía más sencilla para librarse del estrés y situarse en el aquí y en el ahora en cualquier momento del día. En muy poco tiempo se ha convertido en la referencia del movimiento "slow way", el modo tranquilo de interactuar con el mundo moderno y mantenerse sereno, centrado y vital en medio de los vaivenes de la vida cotidi...

Editorial:
Gaia
Año de edición:
2014
ISBN:
978-84-8445-539-4
Páginas:
96
Encuadernación:
Rústica
Idioma:
Español
-5%
7,55 €
IVA incluido
7,95 €
Disponible
Entrega estimada el día 06/11/2026
Añadir a favoritos

El mindfulness (la práctica de la conciencia plena) es la vía más sencilla para librarse del estrés y situarse en el aquí y en el ahora en cualquier momento del día.
En muy poco tiempo se ha convertido en la referencia del movimiento "slow way", el modo tranquilo de interactuar con el mundo moderno y mantenerse sereno, centrado y vital en medio de los vaivenes de la vida cotidiana.
Esta obra contiene más de treinta sencillas prácticas para recobrar la calma y la presencia. Aplica estos ejercicios (de entre 5 y 10 minutos de duración) en cualquier momento del día para librarte del estrés, reencontrarte contigo mismo y redescubrir el sentido de la vida.

Reseña del Editor

Información de seguridad

  • Cargando la información ...

Otros libros del autor

El Pequeño Libro de la Meditación
-5%
7,95 € 7,55 €
  • Añadir a favoritos
Las 8 Sendas del Mindfulness
-5%
16,95 € 16,10 €
  • Añadir a favoritos
La Biblia del Mindfulness
-5%
16,95 € 16,10 €
  • Añadir a favoritos
Mindfulness para una Vida Compasiva
-5%
14,00 € 13,30 €
  • Añadir a favoritos

Artículos relacionados

Los Errores y Peligros de la Nueva Era

Los Errores y Peligros de la Nueva Era

Gonzalo Montes

La Nueva Era busca la autorrealización de la persona a través de distintas técnicas, muchas de las cuales no son inocuas, aunque los que acuden al yoga, el reiki, las constelaciones familiares, el channeling, el tarot, la meditación trascendental, los viajes astrales u otras prácticas no sepan el trasfondo ocultista que se esconde detrás de ellas. Profundizaremos en ello en est...

-5%
16,95 € 16,10 €
  • Añadir a favoritos
Enajenario. Las Locuras que Hay en la Locura

Enajenario. Las Locuras que Hay en la Locura

Carlos Díaz / Carlos Diaz Hernandez Hernandez

-5%
15,08 € 14,33 €
  • Añadir a favoritos
La Verdad Interior

La Verdad Interior

Sergio Forgas Berdet

Un viaje al corazón de lo que somos: filosofía y terapia se unen para guiarnos en el arte de vivir con presencia, libertad y autenticidad La verdad interior nos invita a una búsqueda profundamente personal en torno a las grandes preguntas que atraviesan la existencia: la impermanencia, el miedo, el sentido, la soledad, la culpa y el anhelo de transformación. Nacido del encuent...

-5%
16,00 € 15,20 €
  • Añadir a favoritos
Método Mindflow, el

Método Mindflow, el

IMAGENES PARA EL AUDIOLIBRO El innovador Método MindFlow es la clave para sobreponerse a la ansiedad, combatir el estrés y afrontar los bloqueos emocionales, para así conseguir una fuente infinita de energía vital. A través de una combinación simple, pero poderosa, de actividades, puedes desencadenar aumentos de energía y reconectar con el ritmo natural de la vida. Así es cómo ...

-5%
14,00 € 13,30 €
  • Añadir a favoritos
Goazen Oihanera!

Goazen Oihanera!

Maialen Alfaro

-5%
13,50 € 12,83 €
  • Añadir a favoritos
Los 5 Tipos de Riqueza
-5%
19,95 € 18,95 €
  • Añadir a favoritos
Yoshuku

Yoshuku

Abraza el arte japonés de la manifestación y observa cómo tu mundo se transforma.En un mundo en constante movimiento, donde los deseos y los sueños a menudo parecen fuera de nuestro alcance, Yoshuku nos ofrece un camino hacia la manifestación arraigado en la sabiduría ancestral japonesa, y nos invita a descubrir el poder colectivo de la intención y de la celebración previa. Una...

-5%
12,00 € 11,40 €
  • Añadir a favoritos
Enfoque Humano para la Paz Mundial, un

Enfoque Humano para la Paz Mundial, un

Dalai Lama

En un mundo marcado por el conflicto, el cinismo político y una tecnología que nos conduce al aislamiento, ¿es la paz mundial solo un sueño ingenuo? En este libro esencial, Su Santidad el Dalái Lama nos reta a mirar más allá del caos de las noticias diarias y nos ofrece una verdad radical: la paz no es un concepto abstracto o un documento que se firma. Es una práctica diaria, u...

-5%
15,95 € 15,15 €
  • Añadir a favoritos
De la Incertidumbre a la Conciencia

De la Incertidumbre a la Conciencia

Juan Ramos Garcia

En un mundo laboral cada vez más acelerado, De la incertidumbre a la conciencia propone una reflexión profunda y humana sobre el estrés y sus múltiples formas de manifestarse. El autor, Juan Ramos García, combina rigor científico con sensibilidad personal para ofrecer una guía práctica que ayuda a comprender el estrés desde sus raíces biológicas, psicológicas y sociales. Con ...

-5%
18,00 € 17,10 €
  • Añadir a favoritos
Agenda Literaria 2026

Agenda Literaria 2026

Penélope teje y desteje el sudario de su suegro mientras espera que regrese su marido Ulises. Scheherazade tiene que contarle noche tras noche un cuento al sultán para que no le corte la cabeza. A Laura de Noves le dedicó Petrarca trescientos sesenta y seis poemas. Lady Macbeth impulsa a su marido a la traición y el crimen. La Justine del marqués de Sade ve castigada su honrade...

-5%
21,00 € 19,95 €
  • Añadir a favoritos